Циркулярные ссоры в отношениях: как от них избавиться

Ссоры в отношениях неизбежны – они возникают по разным причинам, например, из-за кризиса, охлаждения чувств или обид. Еще одной распространенной причиной разногласий является недосказанность, ведь из-за нее не налаживается контакт у пары, появляется недоверие и происходят систематические циркулярные конфликты.

Что такое циркулярная ссора

Многие пары даже не догадываются, что их ссоры происходят по циркулярному принципу, то есть по кругу и почти всегда по одному и тому же сценарию.

Пример циркуляционной ссоры

Муж решил провести выходные с друзьями в загородном доме и в течение долгого времени не отвечал на звонки супруги. Жена, не зная детали поездки, начинает прокручивать в голове всевозможные варианты времяпровождения супруга – на ум ей приходят разные версии, в результате которых у нее возникают негативные мысли. Например, она боится, что у супруга появилась другая женщина, поэтому он проводит выходные с ней.

Одновременно у жены появляется обида, страх и злость, и эти неприятные эмоции провоцируют агрессию, которая берет над ней вверх. Когда же супруг возвращается, она открыто демонстрирует плохое настроение, ведет себя отстраненно и при этом не объясняет причину такого поведения. Тем временем, не осознавая своей «вины», муж отвечает возлюбленной агрессией. В результате между супругами возникает ссора, которая как раз и называется циркулярной, ведь из-за недосказанности и недопонимания каждый из партнеров держит свою обиду. В итоге сценарий повторяется.

В итоге большинство пар ставят точку в отношениях, но этого можно избежать, если научиться выражать свою чувства, мысли и взаимодействовать друг с другом

Как избавиться от циркулярных ссор

Каждый человек должен понимать свои эмоции, ощущения и желания, чтобы не повторять конфликтный сценарий раз за разом. Исправить же ситуацию возможно благодаря рекомендациям психологов.

Разговаривать друг с другом

Казалось бы, банальный, но действенный совет способен укрепить любую связь, ведь именно с разговора, обмена эмоциями и проявления интереса к диалогу начинается любовь, а чтобы ее сохранить, в отношениях не должно быть недосказанности и секретов. Многие же при этом боятся реакции партнера на сказанные слова, что считается неправильным. Подобные действия откладывают скандал на «потом», поэтому при возникновении навязчивых мыслей и обид, их необходимо сразу же обсуждать с партнером. Прояснение же всех этих непонятных моментов поможет выйти отношениям совершенно на иной уровень.

Научиться слышать

Одно дело обсуждать проблемы, и совершенное другое – слышать друг друга. Даже во время диалога в голове у партнеров могут быть претензии, которые будут лишь усугублять конфликт. Психологи рекомендуют во время диалога сделать следующее:

1. Сконцентрироваться на разговоре, отложив в сторону обиды и недовольства.
2. Смотреть на партнера и отслеживать его эмоции.
3. Вслушаться в слова любимого человека.
4. Давать обратную связь кивком головы или в виде коротких фраз.

Если пара не научится слышать друг друга, она рискует каждый раз повторять ссоры по одним и тем же причинам

Циркулярная ссора – проблема, которая очень часто возникает у многих пар и, чтобы предотвратить такие конфликты необходимо наладить контакт с партнером. В отношениях очень важно разговаривать и слышать друг друга, ведь иначе разрыва союза не удастся избежать.

Дополнительную информацию вы узнаете, посмотрев видео: