Почему хорошие люди одиноки

За последние несколько десятилетий значительно вырос процент людей старше 40 лет, которые живут в одиночестве. Одиночество приобретает характер эпидемии: стремительный образ жизни, необходимость зарабатывать деньги, порой работая на нескольких работах одновременно, обилие гаджетов, которые заменяют живое общение, привело к тому, что людям не хватает времени на личную жизнь.

Причины одиночества

Когда человек видит, как остальные счастливы в отношениях, обнимаются, проводят вместе выходные и праздники, то он особенно остро начинает ощущать свое одиночество. Человек начинает думать, что с ним что-то не так: он некрасивый, не нравится людям, не интересный, с ним невозможно жить. Однако психологи утверждают, что причины совсем не в этом, и даже достойные во всех отношениях люди могут быть одинокими.

Одна из самых частых причин одиночества — нет перспективного партнера. Если человек много работает, то ему некогда знакомиться. Но и сидя дома невозможно встретить подходящего человека. Психологи считают, что установка «еще не пришло мое время» вредна: если просто сидеть и ждать, то прожить в одиночестве можно годы. Если вы хотите найти вторую половину, то ищите ее: чаще встречайтесь с друзьями, заводите новые знакомства, ходите туда, где можно встретить новых людей.

Не ограничивайте свою жизнь только домом и работой, иначе ваше одиночество не закончится

Еще одна частая причина связана с негативным опытом в прошлом. Если кто-то пережил сложные отношения, то он начинает страшиться новых. Причем сам себе человек в этом может не признаваться: свой страх он может объяснять разборчивостью. Из-за негативного опыта прошлых отношений появляются сомнения в себе, неуверенность и страх, что ситуация повторится опять.

Порой после прошлых отношений остаются психологические травмы. В этом случае рекомендуется обратиться к психологу, чтобы разобраться в прошлом и проработать старую боль. Только после этого появится шанс построить здоровые отношения.

Еще одна причина — взгляды на жизнь, которые отличаются от принятых в обществе. Возможно, что у человека есть свои представления о том, какие должны быть отношения, и принятая в обществе модель ему не подходит. Зачастую такой личности сложно признаться в этом и найти того, кто будет разделять подобные взгляды на жизнь.

Научитесь общаться с людьми

Нет какого-то конкретного способа преодоления одиночества, поскольку у каждого есть свои причины и свои пути выхода из этой ситуации. Но умение общаться с людьми — это навык, который необходим всем, кто хочет найти вторую половину. Если ребенка в семье не научили общаться с окружающими в детстве, то в жизни ему придется сложно. Бывает так, что хорошие люди не знают, как правильно общаться, как знакомиться с людьми из-за каких-то комплексов, которые они приобрели еще в детстве. В этом случае необходимо развить в себе коммуникативные навыки:

1. Наблюдайте за людьми. Смотрите, как они здороваются, прощаются, на какие темы общаются. Сначала вам придется просто повторять за ними. Но со временем вы заметите, что навыки общения стали обычной частью вашей жизни.
2. Не смотрите на людей свысока, показывайте свою открытость и дружелюбие. Чтобы расположить людей к себе, будьте доброжелательны, и тогда окружающие к вам потянутся.
3. Развивайте себя. Иногда бывает так, что во всех отношениях хороший человек остается одиноким, поскольку не знает, о чем говорить с другими людьми. В этом случае необходимо поработать над своей речью — она должна быть внятной и понятной. Важно, чтобы у вас был обширный кругозор, чтобы вы могли поддержать практически любую тему разговора. Для этого вам нужно больше читать, интересоваться новостями, самообразовывать себя.

Проявляйте инициативу

Если вы хотите найти вторую половину, то проявляйте инициативу: знакомьтесь с людьми, приглашайте их в гости или в кафе. Если вы раньше не проявляли инициативу, то поначалу вы будете испытывать дискомфорт и это абсолютно нормально. Помните, что новые знакомства — хороший шанс встретить интересного человека. Многие люди сильно переживают, что скажут что-то глупое, невпопад, попадут в неловкую ситуацию. Но бояться этого не стоит: если вы не начнете общаться, вы никогда не сможете завести новые знакомства.

Начните вести дневник

Затянувшееся одиночество может вызвать чувство страха, тоски и даже привести к депрессии. Чтобы избежать этого, начните вести дневник, куда вы будете записывать свои чувства. Вам важно высказать и высвободить все, что угнетает.

Записывая свои мысли, эмоции и чувства, вы сможете разобраться в себе, увидеть себя со стороны

Возможно, вы поймете, что привело вас к ощущению одиночества. Если вы чувствуете, что тоска становится сильнее, то лучше обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы не допустить развития депрессии.

Обратите внимание на других людей

Когда человек живет только своими бедами и несчастьями, он настолько погружается в них, что ничего другого уже не видит. Одиночество, которое затягивает все сильнее, может вызвать сильную депрессию. Чтобы избежать этого, переключитесь на других людей: это могут быть нуждающиеся в вас люди, которые переживают тяжелую жизненную ситуацию. Помогите чем можете детскому приюту, дому престарелых, приюту для животных. Когда человек заботится о ком-то, он меньше времени думает о своих несчастьях.

Одиночество — не всегда несчастье. Почти все, что можно делать с партнером, человек может делать с друзьями, знакомыми или семьей. Само по себе одиночество — не проблема. Человек может не заводить постоянных отношений, но при этом быть активным, коммуникабельным, дружить, общаться, ходить на свидания, наслаждаться жизнью. Все зависит только от вас!