Может ли человек измениться со временем?

Стремление к самосовершенствованию свойственно многим. Застенчивые люди часто мечтают стать более общительными и разговорчивыми, а вспыльчивые – сохранять спокойствие в эмоционально напряженных ситуациях. Может ли человек измениться? Постараемся разобраться в этом вопросе.

Может ли человек измениться со временем?

Психологи давно рассуждают о том, насколько сильно личность меняется с течением времени. Идея о том, что глубинные черты личности не меняются, долго сохранялась в психологии.

Австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд предполагал, что личность формируется к пяти годам, и кардинально изменить ее после формирования уже нельзя

Психолог Джеффри Бернштейн, доктор философии, рассказывает, что люди могут расти и развиваться, но их основные черты остаются относительно стабильными. «Большая пятерка» черт личности — открытость, добросовестность, экстраверсия (коммуникабельность и социальная активность), доброжелательность и нейротизм (склонность к переживанию негативных эмоций) не меняются на протяжении всей взрослой жизни.

Если вы встретите своих одноклассников через десять лет, то заметите, что шутник, вероятно, все еще будет отпускать шутки, прирожденный лидер вести за собой, а тихий наблюдатель все также предпочтет слушать и наблюдать за происходящим.

Но все же за этими привычными чертами может скрываться что-то иное. Человек со временем становится мудрее, а в некоторых случаях начинает по-другому смотреть на жизнь. Люди, которые чувствовали себя неуверенными в юности, во взрослом возрасте держатся уверенно. А те, кто раньше казался беззаботным, с опытом обретают глубину, которой им раньше не хватало.

Все это говорит о том, что у человека со временем могут измениться определенные черты характера. Однако характер полностью изменить нельзя. Черты личности, например, настойчивость, щедрость, честность,  — это характерные модели поведения, мыслей и эмоций. Они существуют в спектре, поэтому вы можете быть более или менее настойчивы, чем ваш брат или сестра, даже если у обоих есть одна и та же характерная черта.

Люди развиваются временем, ведь наши интересы и подход к миру меняются. Наш опыт меняет нас и то, как мы видим мир вокруг. Например, вы можете быть щедрым человеком, но со временем стать более сдержанным в некоторых ситуациях или с определёнными людьми. При этом ваши основные черты характера обычно остаются прежними, даже если вы хотели бы полностью измениться.

Почему люди не меняются?

Клинический психолог Мисти Смит объясняет, что основные черты, которые мы перечислили выше, изменить практически невозможно. Они также существуют в виде спектра. Например, в спектре экстраверсии вы можете быть интровертом, экстравертом или кем-то посередине. Эти черты трудно изменить, поэтому интроверту почти невозможно полностью стать экстравертом.

Важно и то, что не все готовы или способны меняться. Иногда это связано с неподходящим временем или с тем, что человек не видит необходимости в переменах. Возможно, ему не хватает понимания того, как поведение или отношение влияют на его жизнь. А иногда причины кроются в эмоциональной травме, и пока эта проблема не будет решена, изменения невозможны.

Влияние возраста, опыта, обстоятельств и окружения на личность

Хотя наша личность в целом остаётся прежней, изменения возможны. Важные события — рождение ребёнка, болезнь, потеря или перемены в карьере — могут заставить нас задуматься о себе. Например, безрассудный человек после кризиса может стать ответственным, а замкнутый — более открытым после путешествия. И трудности, и успехи помогают нам расти.

Настоящие изменения происходят намеренно, ведь люди, которые развиваются, не позволяют жизни идти своим чередом. Они учатся, читают, размышляют и бросают себе вызов.

На личность влияет не только опыт, но и окружение. Люди и среда формируют то, кем мы становимся. Среда, которая поддерживает развитие, помогает меняться, а токсичные или застойные отношения удерживают нас в старых привычках. Те, кто действительно меняется, часто считают, что их развитие — заслуга их друзей, более опытных коллег, мудрых наставников.

Что заставляет человека меняться

Психотерапевт Илеана Арганда-Стивенс рассказывает, что способность к изменениям растет, если есть шесть жизненно важных аспекта:

• мотивация;
• поддержка;
• решительность;
• последовательность;
• самосознание;
• сострадание к себе.

Если у вас есть несколько или все перечисленные качества, вы с большей вероятностью сможете изменить поведение, отношение к себе или отдельные черты характера. Например, когда мы начинаем проявлять больше сострадания к себе, жесткость (негибкость и трудности с адаптацией) ослабевает, и мы становимся более открытыми к новым опытам и важным изменениям в жизни.

Мотивация также играет ключевую роль. Возможно, вы захотите изменить какие-то свои черты, потому что из-за них не можете поддерживать здоровые и крепкие отношения. Кто-то меняет привычки, чтобы добиться успеха, а кто-то — деструктивное поведение, потому что оно портит отношения с близкими.

Можно ли измениться ради любимого?

Психологи считают, что изменить какие-то свои черты ради любимого можно, но не все так просто.

В длительных отношениях партнеры так или иначе влияют друг на друга: пересматривают свое отношение к чему-то, пробуют что-то новое.

Изменения ради любимого возможны, когда оба партнера прилагают совместные усилия, готовы вместе меняться и проходить путь сонастройки

В здоровых отношениях сама идея изменений должна строиться в формате диалога, когда оба партнера рассказывают о своих чувствах, эмоциях и переживаниях.

При этом психологи считают, что не нужно пытаться перекраивать себя ради любимого. Если партнер говорит вам: «У тебя проблемы и тебе нужно поработать над собой, а со мной все в порядке», то это тревожный сигнал.

Резкие и кардинальные перемены: бывает ли такое?

Человек может кардинально поменяться, и на то есть много причин.  Например, травматические события могут изменить мировоззрение, а психические расстройства — повлиять на все аспекты  жизни – от интересов до настроения и личности. Повышенная тревожность, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), биполярное расстройство, шизофрения и другие расстройства могут фундаментально изменить восприятие человеком окружающего мира и его взаимодействие с ним.

Вывод: человек может измениться, но не просто так

Человек может меняться, но его основные черты личности остаются прежними. При желании и усилиях можно лишь смягчить или усилить отдельные стороны характера. Например, человек может стать более ответственным, открытым, уверенным в себе. Чаще всего это происходит под влиянием возраста, опыта, обстоятельств и окружения.