Как выглядит послеродовая депрессия у мужчин и как с ней разобраться

Рождение ребенка – долгожданное и важное событие для каждой семьи, нередко сопровождающееся послеродовой депрессией. Многие ошибочно полагают, что такое состояние характерно только для женщин, которые стали новоиспеченными мамами. На самом деле с проблемой также часто сталкиваются и мужчины, вне зависимости от их возраста, статуса и материального положения. Разберемся, как проявляется послеродовая депрессия у мужчин и что можно сделать, чтобы выйти из нее.

Причины послеродовой депрессии у мужчин

Согласно статистике, после рождения ребенка от депрессивных расстройств страдает каждый десятый мужчина. И если у женщин симптоматика раскрывается практически сразу после появления малыша, то у представителей сильного пола она может наступить только спустя 3–6 месяцев.

Основная причина послеродовой депрессии у мужчины – это осознание возросшей ответственности за благосостояние семьи. Даже при наличии стабильного дохода, отличных условий для жизни и высокооплачиваемой работы далеко не каждому удается избежать внутренних переживаний.

Специалисты отмечают, что мужчина так же, как и женщина нуждается в поддержке и заботе со стороны второй половинки. Но часто супруга не может полноценно помочь мужу, так как ближайшие 1–2 года ее фокус внимания максимально смещается на малыша.

Помимо финансовой стороны вопроса, послеродовая депрессия возникает в результате:

• хронической усталости;
• стресса;
• существенных перемен во взаимоотношениях с супругой;
• переживаний относительно здоровья жены и ребенка;
• появившихся проблем в сексуальной жизни.

Даже если в семье уже есть дети, послеродовая депрессия также может дать о себе знать, поэтому от такого недуга не застрахован ни один мужчина

Симптомы послеродовой депрессии

В отличие от женщин, у мужчин послеродовая депрессия проявляется немного иначе. Как правило, они испытывают регулярные головные боли, упадок сил, апатию, сниженную физическую активность и быструю утомляемость. Постепенно начинают проявляться и другие симптомы, такие как раздражительность, перепады настроения и даже агрессия.

Психологи отмечают, что в таком случае довольно часто представители сильного пола прибегают к смене привычной обстановки. Они начинают отказываться от обязанностей по дому и уходу за ребенком, а также все чаще стремятся проводить время отдельно от семьи. Такой период считается достаточно опасным для брака, так как существенно возрастает вероятность того, что мужчина пристрастится к азартным играм, алкоголю и иным вредным привычкам.

Лечение послеродовой депрессии

Чтобы справиться с подобным состоянием, необходимо пройти курс психотерапии. Специалист поможет определить сопутствующие симптомы и подобрать наиболее подходящие способы решения проблемы.

Как правило, прежде всего врач прибегает к когнитивной методике. Она направлена на коррекцию образа жизни и стереотипов мышления. Кроме того, специалист помогает пациенту найти решение проблем, чтобы избежать конфликтов и рецидива в будущем.

Если мужчина испытывает тяжелое чувство вины и не в силах справиться с негативными мыслями, психотерапевты прибегают к рационально-эмоциональной терапии

Послеродовая депрессия – состояние, с которым сталкиваются не только женщины, но и мужчины. Для представителей сильного пола она также представляет особую опасность, поэтому даже при появлении первичных симптомов необходимо обратиться к специалисту.