Как принять себя и полюбить такой, какая есть?

Все мы разные, неповторимые, со своими достоинствами и недостатками. Но все больше становится людей, которые не могут принять себя и полюбить такими, какие они есть. Но почему? Сначала нужно разобраться, а что значит — любить себя?

Следующий шаг – принятие себя и исправление проблем

Это и есть инструкция к счастливой жизни.

Любовь к себе – эгоизм?

Что значит «любить себя»? Многие путают понятия «здоровой самооценки» и «эгоизма». Люди считают, что любить себя – это дурной тон. Так проявляешь эгоизм. Но это совершенно не так. Ведь эгоизм – это когда человек никого не видит кроме себя, делает все, чтобы исполнить свои желания, при этом не учитывая желания других. Люди, у которых нормальная самооценка, не станут так делать. Они будут здраво оценивать обстановку.

Мнение психолога

Адекватно воспринимать свои достижения и неудачи – это и есть принятие себя. Если вы не принимаете себя, это мешает вам жить и портит жизнь окружающим. Вот советы, которые помогут исправить ситуацию:

• Оценка окружающих. Многие люди зависимы от мнения окружающих, посторонних и абсолютно незнакомых людей. Это неправильно! Вам стоит поменять свое отношение к мнению со стороны. Это тяжело, ведь оно формируется с детства. В школе учителя оценивают вашу учебу, внешний вид. Дальше — университет, работа, а критика продолжается. Старайтесь бороться с этой зависимостью: говорите свое мнение, пусть оно и неправильное, не верьте в сказанное о вас в негативном ключе, если вы не согласны.

• Научитесь смеяться над своими ошибками. Если вы начнете переводить свои недостатки в шутку, сможете изменить свое восприятие мира. Это не все смогут сделать, так как умение шутить над собой – нелегкое, которое требует практики и времени. Но помните, что смех продлевает жизнь. И она станет ярче, вы сами станете счастливее и спокойнее.
• Начните мыслить позитивно. Такое мышление облегчит вам жизнь, восприятие своих проигрышей. Падение превращайте в смешной случай. Ищите положительные эмоции даже от самых неприятных ситуаций.
• Не критикуйте свои недостатки при посторонних. Доказанный факт – так, как относитесь к себе вы, так будут относиться и другие. Если вы постоянно говорите о себя при посторонних в негативном свете (“Я толстая, некрасивая” и т.д.), то люди вас будут считать такой на самом деле. Помните, что помимо недостатков, которые вы сами придумали себе в большинстве случаев, у вас есть масса позитивных черт и достоинств. Вы должны начать уважать себя, показывать свою уверенность и чувство собственного достоинства при других. Трезво оцените ситуацию и пользуйтесь своими качествами во благо.

• Не слушайте советы, как вам стоит жить. Вы сами знаете, как лучше именно для вас. Поэтому не стоит слушать чужие непрошенные советы, и, тем более, прислушиваться к ним. Если вы хотите найти баланс и гармонию с собой и окружающим миром, установите личные границы, которые нельзя нарушать никому. Не позволяйте диктовать вам чужие условия. Каждый человек вправе сам решать, что ему нужно делать. Вы не сможете угодить сразу всем и не подойдете под все требования окружающих. Нужно осознать это, и чем раньше это сделать, тем лучше.

Ведь это — ваша жизнь, и только вам решать, как ее прожить

• Умение контролировать свои эмоции — одна из главных характеристик спокойного и здорового человека. Так вы сможете быть более стрессоустойчивым, не портить отношения с людьми и не расстраиваться о необдуманных поступках. Если вы не научитесь контролировать свои эмоции, они будут брать верх над вами.
• Давайте отчет своим действиям. Этот пункт означает, что вам необходимо нести ответственность за свои действия. Выполняя его, вам не станет стыдно за свои поступки, так как вы сделали это, отдавая отчет себе о возможных последствиях. Умение осознавать и брать ответственность за свои поступки – одна из главных качеств человека с адекватной самооценкой.

В заключение

Единственный вывод — непринятие себя мешает и портит жизнь. Это можно и нужно исправить. Так вы сможете не только повысить самооценку и полюбить себя, но и найти общий язык с окружающими, наладить общение с друзьями и семьей. Для этого нужно решать самим, как жить, брать ответственность за совершенные действия, контролировать свои эмоции, позиционировать себя с лучшей стороны и чаще смеяться.

Вам также будет интересно видео с рассуждением психолога на тему неприятия себя: