Ольга Самойлова

Ольга Самойлова,
психолог

– Ну и чего я достигла в этой жизни? – сетует подруга, придирчиво разглядывая себя в зеркало. – На душе – пустота, ощущение бесполезно прожитой жизни. Вот взять бы руки в ноги и уехать куда-нибудь в Гану и начать новую жизнь.

Итак, предлагаю поговорить о кризисе среднего возраста, а точнее о его генетическом основании.

Вот не живется человеку спокойно в период этого кризиса. Вроде бы многого достиг, а посмотришь сторонним взглядом: «И что? Ради всего этого надо было так горбатиться? Где мои юношеские мечтания? Воплотились в жизнь? Нет. Где мой кайф от брака? Нет его. Ощущение загнанной лошади».

От всего этого и других подобных мыслей возникает депрессия, чувство опустошенности, жалость к себе или, напротив, защитная реакция – эксцентричное, странное поведение: человек, словно в панике, бросается во все тяжкие, необычно одевается, перестает слушать ранее уважаемых авторитетов и подвергается влиянию случайных людей.

Есть и экологичный вариант выхода из кризиса – находить хорошее в мелочах, ценить то, что есть, приобретать новые увлечения, раскрывать себя на другом уровне. Обо всем этом мы подробнее поговорим в конце статьи.

Даже несмотря на то что есть и такие хорошие варианты, кризис все равно влияет на состояние человека. И ученые из Университета Майами задумались, а можно ли остановить этот кризис, призвав на помощь генетику? Возможно ли организму и далее существовать за счет механизма самообновления, получив таблетку от старости?

Кризис среднего возраста: можно ли остановить разрушительную генетическую программу?

Однажды в 60-х годах на остров Пасхи отправилась экспедиция с целью открыть новые биологически активные вещества. И такое вещество исследователи нашли в бактериях, назвав его «рапамицин».

Изначально было выявлено, что рапамицин обладал противогрибковым свойством, останавливая деление клеток грибов. Позже ученые выяснили, что данное вещество умеет останавливать иммунную реакцию. А значит, его можно применять в целях восстановления после операций по пересадке органов.

Много полезных свойств было обнаружено у этого вещества. Например, рапамицин мог подавлять активность определенного белка, и ввиду этого продолжительность жизни у червей и плодовых мушек увеличивалась.

Ученые задумались: если это вещество добавить к человеческим клеткам, то можно узнать, что именно в нашем организме влияет на старение. Это может быть определенный ген, который под воздействием рапамицина станет вырабатываться лучше или хуже, – значит, он может отвечать за старение или омоложение.

Ученые не ленились, а изучали абсолютно все молекулы РНК, которые есть у человека. Среди них особое внимание привлекли 800 молекул, которые биологи назвали транскриптами. Их количество зависело от возраста ткани. В молодых тканях определенных молекул РНК было больше, а других меньше, чем, например, в более старых.

Также ученые действовали на эти ткани рапамицином. И все предположения сбывались: действуем рапамицином на белок – клетка занимается тем, чтобы прожить дольше. Радоваться бы, что создана таблетка от старения, да не тут-то было.

Влияние рапамицина сохранялось в клетках лишь до 60-летнего возраста. Потом стало происходить странное. Клеткам словно кто-то внушил, что «хватит изгаляться, пора готовиться к наступающей старости», действуй не действуй на них этим загадочным веществом. Ученые пришли к гипотезе, что в клетках человека работает определенный механизм, защищающий его от старости. Но механизм этот не вечен, он работает только до 60-летнего возраста

Что с этим делать?

В молекулярном плане лично нам – ничего, потому что мы не геронтологи. А вот последним следует изучить, зачем такой хороший механизм вдруг отключается?

Возможно, потому что он более не эффективен. Зачем тратить деньги и силы на бесконечную починку, если автомобиль уже старый? Все равно новее не станет. Может, потратить ресурсы на более полезные дела?

А вот в психологическом плане мы можем кое-что сделать.

Например, направлять свои силы на:

  • Какое-либо новое хобби или увлечение

Лучше всего тут помогает творчество, ибо социум культивирует развитую логику, а она подавляет творчество.

  • Развитие умения ценить то, чего достигли, кого встретили

Найдете, за что вы действительно можете похвалить себя? А других людей, которые вас чему-то научили? Думаю, это несложно.

  • Знакомство с собой

Тут поможет методика «Утренние страницы», позволяющая понять, какие черты личности были подавлены. Как проснулись, напишите одну-две страницы от руки. Пишите все, что придет в голову. Даже если захочется написать: «Пора делами заниматься, а я ерундой страдаю». Постепенно вы выйдете на блокированные социумом желания и черты личности, которые в вас есть, но они не реализованы.

  • Осознанное движение

В частности, вам могут быть интересны йога, цигун, бег, оздоровительная гимнастика – все то, что отключает негатив.

Кризис среднего возраста: можно ли остановить разрушительную генетическую программу?

  • Решение задач, которых мы так долго избегали

Например, всегда мечтали обучиться вокалу? Сейчас самое время.

  • Фильтрацию окружения

Чтобы пережить кризис, необходимо окружить себя людьми, от которых вы «балдеете» или вам с ними просто комфортно. Завистливым, снижающим вашу мотивацию людям пора честно сказать «нет».