Ольга Самойлова

Ольга Самойлова,
психолог

Один мой знакомый всегда отказывается от печенья, потому что подавился им в детстве. А моя подруга не пользуется лифтом, так как однажды в нем застряла. Все кончилось благополучно, а вот осадок остался. А живет ли в вас какой-либо страх? Давайте узнаем это с помощью анализа наиболее распространенных фобий.

Тест: чего вы на самом деле боитесь

  • А) Не люблю смотровые площадки, башни, вышки, высокие этажи: кружится голова, становится трудно дышать (в)
  • Б) Боюсь ездить на лифте (б)
  • В) Очень переживаю, не могу взять себя в руки, если мне предстоит выступить перед коллегами (а)
  • Г) Я очень мнительна. Только услышу про какие-нибудь признаки болезни, сразу замечаю их в себе (д)
  • Д) Мне крайне неприятно представлять себя старой (е)
  • Е) Очень боюсь представить ситуацию, где мой любимый человек меня бросает (г)
  • Ж) Ничего из вышеперечисленного (ж)

Тест: чего вы на самом деле боитесь

  • А) веревку и другие страховочные приспособления (в)
  • Б) аптечку, как без нее? (д)
  • В) телефон (г)
  • Г) нож или топор (б)
  • Д) палатку (а)
  • Е) фотоаппарат (е)
  • Ж) ничего из вышеперечисленного (ж)

Тест: чего вы на самом деле боитесь

  • А) обнаружить себя запертой в комнате (б)
  • Б) стоять на виду у публики, не зная, что сказать (а)
  • В) остаться совершенно одной (г)
  • Г) осознать себя увядающей, стареющей (е)
  • Д) работать на крыше высотного здания (в)
  • Е) заболеть тяжелой болезнью (д)
  • Ж) ничего из вышеперечисленного (ж)

Тест: чего вы на самом деле боитесь

  • А) «Как я вообще согласилась? Я же не люблю сборища людей» (б)
  • Б) «Хорошо, что я не на сцене» (а)
  • В) «Спасибо вам, дорогие. Хоть не прыжки с парашютом, как в прошлый раз» (в)
  • Г) «Что-то я себя нехорошо чувствую. Опять к врачу бежать…» (д)
  • Д) «Жизнь, по сути, так коротка. А мы тратим ее на такие скучные вещи» (е)
  • Е) «Что мне снег, что мне зной, когда мои друзья со мной!» (г)
  • Ж)   Ни о чем из вышеперечисленного (ж)

Тест: чего вы на самом деле боитесь

  • А) страх высоты (в)
  • Б) страх закрытого пространства (б)
  • В) страх открытого пространства (а)
  • Г) страх смерти (е)
  • Д) страх одиночества (г)
  • Е) страх болезни (д)
  • Ж) ничего из вышеперечисленного (ж)

Тест: чего вы на самом деле боитесь

  • А) «Больше никаких восхождений, веревочных мостиков, крутящихся ресторанов на высотных зданиях!» (в)
  • Б) «Я точно все положила в аптечку? И где мой список местных аптек?» (д)
  • В) «Надеюсь, в конуру не заселят?» (б)
  • Г) «Эти местные так любят меня разглядывать. Я им что, клоун?» (а)
  • Д) «А не будет ли это последней поездкой?» (е)
  • Е) «Почему со мной никто не поехал?» (г)
  • Ж) Ничего из вышеперечисленного (ж)

Тест: чего вы на самом деле боитесь

  • А) разрешать детям скакать по крышам, лазать по стройкам (в)
  • Б) пренебрегать советами педиатра (д)
  • В) долго держать детей в помещении, заставляя учить уроки, рисовать, заниматься музыкой и прочим. Ребенок должен развиваться на воле (б)
  • Г) хвастаться своим ребенком, пиарить его через детские мероприятия, выставлять его фото в соцсетях (а)
  • Д) относиться к безопасности ребенка спустя рукава (не учить правилам дорожного движения, общения с незнакомыми людьми и т. д.). Мир полон маньяков и насильников (е)
  • Е) предпочитать работу и личные интересы общению с ребенком (г)
  • Ж) ничего из вышеперечисленного (ж)

Тест: чего вы на самом деле боитесь

  • А) внезапные болезненные изменения в вашем теле (д)
  • Б) нахождение на головокружительной высоте (в)
  • В) внезапное нападение (а)
  • Г) предательство любимого человека (г)
  • Д) мысли о смерти (е)
  • Е) тесные квартиры (б)
  • Ж) ничего из вышеперечисленного (ж)

Начертите такую таблицу и посчитайте, сколько у вас получилось букв «а», «б», «в», «г», «д», «е», «ж». Например, «а» встречалось 2 раза, а = 2; «б» встречалось 3 раза, б = 3 балла и т. д.

Тест: чего вы на самом деле боитесь

Узнаем результат

Какая буква встречается чаще других?

Если буква встречается от 3 до 5 раз, фобия выражена неявно. Возможно, она когда-то существовала, но вы смогли с ней справиться. Сейчас в вас достаточно сил, чтобы загасить страх на корню, если он появляется.

О явном наличии фобии свидетельствует частота встречаемости буквы от 6 до 8. Почитайте расшифровку.

«А»: страх открытого пространства, или агорафобия

На открытых площадках вы чувствуете себя крайне неуютно, ощущая свою уязвимость, беззащитность. Также вас морально беспокоит большое количество людей, особенно если они на вас смотрят. Поэтому вы всяческими путями избегаете оказываться на виду у всех, боитесь опозориться, сказать что-то не то, да и ваши ораторские способности оставляют желать лучшего.

Страх открытых пространств особенно проявляется в те моменты, когда рядом с вами нет спутника либо провожатого, и вы любыми путями стремитесь спрятаться – встаете у стен, прижимаетесь к ограждениям, опираетесь на рекламные щиты.

Да и сфотографировать вас на открытом пространстве тоже бывает трудно, вы предпочитаете найти какой-либо объект и встать рядом с ним.

«Б»: фобия замкнутого пространства, или клаустрофобия

Страх ярко выражен. Вы опасаетесь находиться в тесном пространстве. Дополнительную тревогу у вас вызывают помещение без окон, закрытые двери, отсутствие информации о том, сколько времени вы будете находиться в такой обстановке. Также вы опасаетесь большой и плотной толпы. В скоплении людей вы видите прежде всего физическую опасность, а не моральную, как у агорафобов.

«В»: страх высоты, или акрофобия

Основной ваш страх – это страх высоты. Вы боитесь находиться на балконах высотных зданий, подниматься на башни, заниматься скалолазанием. Вы можете даже отказаться переходить препятствие по мосту, если он покажется вам неблагонадежным. Ну а о парашютном спорте, бейсджапинге, прыжках в воду с вышки не стоит и говорить – это не ваши увлечения.

«Г»: страх одиночества

Ваш основной страх – страх одиночества. Этот страх обычно характерен для душевных, эмпатичных и сверхчувствительных людей. Вы можете быть как экстравертом, так и интровертом, но без общения с людьми вы как без воздуха. Вам приятно заботиться о близких и друзьях, этим делам вы порой отдаете большую часть своего свободного времени. Вам важно чувствовать себя нужным и незаменимым человеком. Ваше настроение зачастую напрямую зависит от тех людей, которые вас окружают. Даже при просмотре фильма ваш страх дает о себе знать. Вы можете сильно загрустить, обнаружив, что любимому герою фильма приходится несладко.

Вы очень боитесь остаться одни, боитесь, что вас внезапно бросят. Любые расставания, даже по вашей инициативе, даются вам с трудом. Обычно вы корите себя за несложившиеся отношения, пытаетесь все исправить, умоляете партнера прислушаться к вам и изменить свое поведение.

«Д»: страх болезней

В основе вашего страха лежит страх заболеть какой-либо болезнью, а также испытать боль. Корень страха лежит в потере контроля за своим состоянием. Люди вашего типа очень внимательны к своей физиологии, к своему здоровью, не запускают болезни. Отрицательная сторона медали этого страха – навязчивые мысли, придумывание несуществующих симптомов и болезней (появление психосоматических заболеваний), тяга к самолечению.

«Е»: страх смерти

В основе вашего страха лежит страх смерти. Это самый естественный страх. Он лежит в основе большинства страхов – высоты, пространства, потери близких, болезни. Еще не изобрели лекарство для вечной жизни, а потому данный страх считается нормальным.

Обычно те, кто страшится смерти, боятся ничего не успеть. Им кажется, что они занимаются ерундовыми делами, вместо того чтобы совершить нечто глобальное, оставить как можно больше доброго на земле – посадить сад, воспитать чудных детей, открыть общество помощи пожилым людям и т. д.

«Ж»

У вас не наблюдается каких-то определенных страхов. Возможно, вы переживаете по мелочам, но всегда справляетесь со своим напряжением или быстро решаете проблемы, пока страх не успевает накопиться. Вы адекватно относитесь к жизни и не растрачиваете свою энергию попусту.