Как не разочаровываться в мужчинах: методика «Отказ от ожиданий»

Ольга Самойлова,
психолог

В основном все отношения с противоположным полом в духе «А я думала, он не такой» развиваются по одному сценарию. Встретилась, влюбилась по уши, напридумывала себе всего самого идеального. То, что было в избраннике положительного, усилила во сто крат, на недостатки закрыла глаза. А как начали более тесно взаимодействовать, сталкиваться с жизненными задачами, проблемами, увидела все его минусы и за голову схватилась. Вероятно, всегда считала, что любую проблему можно решить, договариваясь. Но потом увидела, что партнер либо не слышит, либо не хочет слышать. Не поддерживает интересы, не подбадривает, когда трудно. Мужских поступков от него не дождешься.

Как возникают ожидания?

Чтобы разочароваться в человеке, необходимо им очароваться. Когда отношения начинаются, мы с удовольствием видим то, что нам нравится, то, что соответствует нашим ожиданиям. И мы влюбляемся. Через какое-то время, тесно общаясь со своей второй половинкой, мы взаимодействуем в разных сферах, тремся боками. И обнаруживаем, что поведение нашего избранника иное и оно не соответствует нашим ожиданиям. Соответственно, в определенных моментах розовая пелена с глаз спадает. Считается, что очарование и разочарование – это обычные, стандартные этапы взаимоотношений. Не бывает абсолютно идеальных отношений, где все гладко.

Что делать?

Попробуйте из своего запроса сформулировать задачу, как в физике. Возьмите ручку и листок. Напишите на нем слово «дано» и перечислите все, что есть в текущий момент, именно то, что касается вашей проблемы. Например: «Молодой человек не поддерживает мои интересы, не подбадривает, не совершает мужские поступки». Можно даже писать конкретику. Если не поддерживает ваши интересы, то как это проявляется? «Не путешествует со мной, не ходит по магазинам, не хочет посетить спа-комплекс, боится новых мест, привык копаться в гараже – не выманишь». Если не совершает мужские поступки, то как это проявляется? «Не носит тяжести, спокойно смотрит, как я тащу сумку с продуктами, обещает что-то, но не выполняет, не оплачивает мои расходы на врачей, зациклен на себе».

Ниже напишите «найти»: как быть в этих отношениях счастливой? Еще ниже напишите слово «решение». Само собой, что «дано» не переделать. Это условие задачи, данность. И от этого необходимо отталкиваться.

Пример с квартирой

Дано:

«У меня однокомнатная квартира площадью 37 кв. м в спальном районе Екатеринбурга. Комната очень вытянутая, коридор длинный, узкий и темный. Окна только на одну сторону – на запад».

Найти:

«Как устроить свое жилище, чтобы мне было в нем комфортно жить?»

Решение:

«Подумаю над цветом, фактурой полов и стен. Разберу вопрос с освещением и розетками. Подумаю, какую мебель приобрету и что куда поставлю. Подумаю и над бытовой техникой. Мне подойдет симпатичная и удобная, чтобы создавала настроение. Сантехника тоже должна быть удобная и красивая.

Также я всегда без ума от различных мелочей. Куплю милые покрывала, повешу полочки, на них поставлю сувениры из путешествий, мини-статуэтки. И обязательно поделки из глины, мне нравится ими любоваться».

Тупик, а не решение:

«Мне досталась неправильная квартира – хочу в центре, хочу в Москве, хочу 300 квадратов, хочу окна на юг. Почему же у меня комната такая вытянутая, почему коридор длинный и узкий?»

Почему это решение является тупиковым? Потому что владелица недвижимости только возмущается: «Это не подходит, другое не подходит, ну почему так?» Если квартира совершенно не устраивает, можно найти варианты, как улучшить собственное жилье: либо сделать ремонт и преобразить интерьер, либо искать варианты расширения / варианты подработки, чтобы поменять, взять в ипотеку, купить то, что нужно.

Точно так же и в отношении людей: вы либо меняете свое отношение к недостаткам другого человека, либо расстаетесь. Но есть приятный момент! В отличие от квартиры, человек – это существо с динамичной психикой. Вы можете попробовать донести партнеру то, с чем несогласны, и, если у него есть силы/мотивация/выгода, он может начать работать с какими-то своими личными сферами. Но это выбор человека: либо он соглашается меняться, либо не соглашается. Последний вариант – это не хорошо и не плохо. К любому выбору нужно относиться уважительно. Насильно вы другого не переделаете.

А чтобы заранее не очаровываться при знакомстве, стоит вести себя определенным образом и аккуратно, ненавязчиво задавать мужчине важные вопросы. Какие, можно узнать тут. Читайте также, почему мы строим отношения не с человеком, а со своей фантазией.