Какое-то время назад вы были счастливы, уверены в своем любимом и думали, что лучше мужчины не найти… Но вот он признался в измене. Эта новость шокирует: кажется, что жизнь рухнула, непонятно, что теперь с этим делать. Как достойно принять удар? Как выдержать боль? Стоит ли давать отношениям шанс или все-таки лучше их прекратить?
Это непросто, особенно в момент признания. Первая реакция – шок, который сменяется злостью и ненавистью. Хочется кричать, ломать все вокруг, но резкие слова и поступки, которые захочется адресовать вероломному избраннику, облегчения не принесут.
Важно все обдумать с холодной головой
Постарайтесь понять, что измена не конец света, мир от этого не рухнул, а жизнь продолжается. Важно расслабиться и осознать, что мужчина изменил – один раз или у него есть любовница на постоянной основе, неважно. Повторяйте себе как мантру, что у него есть другая, пока не устанете и эти слова не перестанут резать, как ножом, по сердцу. Легче точно скоро станет.
После услышанного признания в измене у многих самооценка падает до нуля, опускаются руки, не хочется совершенно ничего делать. Но в этот момент важно абстрагироваться от произошедшего, переключить фокус внимания на себя.
Займитесь любимым хобби, встретьтесь с подругами, съездите к родственникам, сходите на тренировку, смените цвет волос или стрижку, устройте шопинг
Не забывайте высыпаться и хорошо питаться. Подумайте не над тем, чего вы лишились, а над тем, что остается с вами: друзья, питомец, дети, уют, здоровье, тепло в доме, родственники. Да, вас предали, но вокруг есть ценные вещи и люди, которые вами дорожат. Вдохните поглубже, медленно выдохните и продолжайте жить.
Возьмите небольшую паузу, чтобы все хорошо обдумать и взвесить. Лучше не видеться с партнером 24–72 часа. Этот промежуток времени поможет вам успокоиться, восстановиться и немного прийти в себя. За это время и мужчина сможет осознать (но необязательно), что на самом деле натворил и какую сильную причинил вам боль.
Если все-таки решили сохранить отношения, важно в ультимативной форме потребовать, чтобы партнер прекратил все отношения со своей любовницей. Иначе не исключена ситуация, что он решит: если вы его простили, то он может и дальше наслаждаться общением с другой женщиной. Оговорите свои условия четко и уверенно, без шантажа, слез, оскорблений и сцен. Если мужчина заинтересован в сохранении отношений, он пойдет на эти условия.
Будьте выше в сложившейся ситуации. Да, возможно, вам очень хочется посмотреть на другую женщину и даже сравнить ее с собой, но не нужно искать с ней встреч. Тем более угрожать, устраивать сцены, оскорблять… Не факт, что соперница знала, что у мужчины кто-то есть, и, может быть, она тоже является обманутой.
Несомненно, захочется узнать все детали произошедшего. Но если вы решите его простить, вам это знать не нужно. А если решите окончательно и бесповоротно уйти, тогда это может вам помочь принять столь непростое решение и поставить в отношениях точку.
Да, вы очень разозлились на него, и хочется сделать все, чтобы ему было так же больно. Но это не повод звонить бывшему, познакомиться с кем-то в баре и изменить в отместку. Это не перечеркнет того факта, что партнер изменил, и вряд ли от своего поступка вам станет легче. Скорее, вы почувствуете себя еще хуже.
Главное – не обманывайте себя. Может, вам хочется, чтобы мужчина остался с вами и все было как раньше? Если это действительно так, необходимо простить его, а не сделать вид и при каждом удобном случае припоминать измену, слать гневные сообщения, если он задержался где-то, и шантажировать. Подумайте, сможете ли вы снова ему доверять, не устраивать постоянные проверки, не контролировать социальные сети и переписки? Ответьте на эти вопросы честно. Если не сможете, то построить гармоничные отношения с этим человеком вряд ли получится.