Ольга Самойлова

Ольга Самойлова,
психолог

Над этим вопросом раздумывают многие.

«Вот он хороший у меня. Все в дом. Не пьет, не курит, подарки дарит. Но как только привозит с рыбалки свой улов, я впадаю в настоящее бешенство. Потому что через полчаса кухня превращается непонятно во что: все стены в чешуе, повсюду пакеты, снасти, кастрюли. Уху, видите ли, варит. Сам».

«Недавно я защитила диплом. На отлично. А через час уже рыдала, потому что парень сообщил, что не сможет прийти ко мне на день рождения. Праздничного настроения как не бывало. Где то приятное чувство, что с тебя груз проблем свалился? Где ощущение полета и всемогущества? А ведь я так долго готовилась к защите…»

А вы замечали за собой нечто подобное? Вот вроде все хорошо, пора бы и моментом насладиться. Но нет, после всего хорошего мы ожидаем «оплаты по счетам» – неприятностей, подвохов. А если случается что-то негативное, глубокомысленно заявляем: «А счастье длилось так недолго».

Если вы относите себя к таким людям, сразу вас успокою. Все дело не в хроническом пессимизме (и вообще хватит себя винить, это вредно), а в механизме работы мозга. И этот механизм носит название «смещение в негатив».

Из-за этого смещения мы порой бываем неспособны полноценно радоваться жизни. Кстати, неспроста ТВ выдает так много негативной информации. Потому что негативные новости лучше продаются, так как быстрее притягивают внимание.

Почему же мозг так концентрируется на негативе?

Мозг хочет защитить нас от опасности

Приведу пример, который не понаслышке знаком всем мамам.

У женщины день рождения, на работе все ее поздравляют, дарят подарки. Но радоваться в полную силу она не может, потому как утром ее ребенок кашлял. А поскольку угроза здоровью ребенка равна угрозе спокойствию мамы и материальному благополучию семьи, в ее голове уже формируется план «Как выжить»: позвонить туда-то, записаться туда-то, купить и принимать то-то. И соответственно, возникает эмоция: «Нам бы выжить (перестать болеть, не оказаться без работы и без денег). А тут вы со своими стишками. Некогда мне веселиться. Я на войне!»

Почему мы вечно замечаем только плохое?

Ну и немного про закалку характера. Ученым стало известно: характер закаляется с раннего детства. Они изучали поведение младших детей и пришли к выводу, что мальчики и девочки, которые имели понятие о различных опасностях к 11 месяцам, оказались защищены лучше, чем их сверстники, которые об этих опасностях не подозревали.

Отсутствие опыта

Вы, наверное, замечали, что с возрастом хочется наслаждаться жизненными моментами все больше? Одна моя подруга полюбила прислушиваться к посторонним разговорам в кафе, говорит: «Вот она, жизнь, такая разнообразная», я научилась незаметно наблюдать за поведением людей, составлять их психологические портреты, а другая моя знакомая резко воспылала любовью к природе. Смотрю ее фото в «Инстаграме»: тут она с березкой обнимается, тут цветущие яблони постит, тут бумажный кораблик по ручью отправила, а тут посаженной редиской хвастается. «Счастье – в мелочах», – говорит. Мне лет в 17–18 это точно показалось бы нудным.

И ведь все это норма. Потому что мозг человека постоянно развивается, образуя нейронные связи.

Лет в 17–20, когда мало жизненного опыта, а стать по-настоящему взрослым, независимым, пробиться на вершину жизни ох как хочется, мозг замечает вещи, которые ему могут помешать это сделать.

Когда же человек становится старше, то начинает чувствовать себя безопаснее. Потому что знает, как контролировать многие процессы и решать основные проблемы. И только тогда он может расслабиться и обращать внимание на позитивные и приятные вещи.

Экономия выработки гормона

Вы выключаете свет, когда уходите из дома? Прекрасно. Тогда я расскажу вам, как работает механизм выработки гормона дофамина (гормон счастья).

Дофамин вырабатывается в организме, когда тот предвкушает получение того, что ему нужно. В доисторические времена дофамин помогал выживать нашим предкам. Например, видел человек вдалеке дерево со спелыми плодами, в его организме тут же вырабатывался мотивирующий дофамин: «Беги и собирай плоды. Будет вкусно! Обещаю!» И человек бежал, несмотря на преграды, если они были. Потому что дофамин стимулировал прилив энергии, формировал нейронные связи, помогающие находить эту награду.

Почему мы вечно замечаем только плохое?

И когда предок добегал до дерева, срывал его вкусные плоды, он не становился вдохновленным навечно. Дофамин снижал свой уровень, а в конце вообще перестал вырабатываться, потому что цель была достигнута. Ну а что? Полезные химические вещества в организме нужно экономить. Как свет, который вы выключаете.

И когда вновь наступит тот случай, когда потребуется что-то сделать для выживания (например, убить мамонта), дофамин не забудет активироваться вновь. Чтобы человеку хотелось осуществить задуманное.

Кстати, именно поэтому многие ощущают себя опустошенными после сдачи экзамена, аттестации, бракосочетания. Потому что плод сорван. Теперь его надо кушать. А это совсем другая история. И другие гормоны.