Привычка смотреть один и тот же фильм несколько раз за год – нормально ли это?

Ольга Самойлова,
психолог

Вопрос в личные сообщения: «Моя девушка несколько раз в год смотрит один и тот же фильм. Или специально включает, или, если показывают по ТВ, также смотрит, даже не с начала. Может при этом делать какие-то дела. Нормально ли смотреть одно и то же? Или у нее уже навязчивая идея?» 

Если кратко, то нормально. Человеческая природа тяготеет к повторению приятных переживаний, и частый просмотр любимых фильмов не является исключением. Это не только нормально, но и вполне естественно и даже полезно для нашего психического благополучия.

Что дает частый просмотр любимых фильмов?

Закрытие потребности в предсказуемости и комфорте

Мир слишком разнообразен и, следовательно, непредсказуем в своем проявлении. Непредсказуемость – это всегда стресс для организма, и к такому стрессу невозможно привыкнуть полностью

Когда мы смотрим фильм, который нам нравится, мы погружаемся в знакомую и комфортную среду

Сюжет, персонажи и атмосфера становятся чем-то похожим на кокон безопасности, в котором мы можем расслабиться и уменьшить стресс и беспокойство.

Эмоциональную подзарядку

Любимые фильмы вызывают в нас мощные эмоции, которые мы хотим испытывать снова и снова. Это могут быть слезы радости, трепет романтики или напряжение из-за волнующего сюжета. Повторный просмотр этих лент позволяет нам возродить эти эмоции и улучшить свое настроение.

Умственную разрядку

Когда мы смотрим фильм, наш мозг может отдохнуть от сложных задач и сосредоточиться на чем-то простом и предсказуемом. Это помогает уменьшить умственную усталость и подарить голове столь необходимую передышку.

Ностальгическую связь

Для многих людей любимые фильмы часто связаны с определенными периодами жизни или значимыми воспоминаниями. Повторный просмотр таких кинолент помогает восстановить эти связи и испытать чувство ностальгии и комфорта.

Контроль тревоги

Некоторые люди считают, что повторный просмотр знакомых фильмов помогает им контролировать беспокойство или чувство неопределенности. Возможно, им это помогает чувствовать себя более укорененными в реальности и менее уязвимыми.

Отдых мозгу

Советский и российский ученый в области нейрофизиологии Татьяна Черниговская говорит о том, что наш мозг отдыхает не во время сна и не тогда, когда мы валяемся на диване и смотрим в потолок. Мозг отдыхает тогда, когда мы совершаем знакомые однообразные движения, создавая себе эмоционально-моторную жвачку. Нам знакомы и эмоции, и движения. В этом случае подходят простые компьютерные игры типа сапера, пасьянса, шариков; сериалы, в которые не нужно всматриваться и вслушиваться; однообразные, но полезные физические действия: глажка, пазлы, вязание, тренировка различных групп мышц. Ну и, конечно, пересмотр любимых фильмов и мультиков.

Дети, как известно, любят повторять сказки и мультфильмы, потому что это снимает у них тревогу и дает им чувство контроля

Совершенно нормально годами пить один и тот же чай, носить удобнейшую домашнюю пижаму (которую надо бы сменить, да в ней слишком уютно), зачитывать до дыр любимую книгу, смотреть один и тот же фильм. Это способ найти комфорт, зарядиться эмоциями, отдохнуть умом, восстановить связь с прошлым и контролировать тревогу. Так что если вам нравится что-то делать снова и снова, не стесняйтесь этого. Наслаждайтесь!