Интерес к психологической литературе с каждым годом только растет, как и количество не самых качественных бестселлеров. Мы составили список действительно хороших книг о психике и психологии человека, которые вам могут понравиться.
В человеческой жизни много душевных страданий, тревог, уныния, которые могут быть чрезмерными и превращаться в депрессию на фоне реалистичного взгляда на мир. Другие психические расстройства возникают из-за несоответствия между настройками нашего организма и современной активной средой. Эта книга доктора Рэндольфа Несси, основанная на его клинической практике, пытается ответить на вопрос, почему естественный отбор сформировал у человека столь хрупкую психику и что с этим делать, зная свои особенности и черты. Кроме того, автор объясняет, что психические недомогания служат помощниками в нашей жизни. Интрига? Более чем!
Автор этой работы – самый известный в мире специалист по биологии стресса и его влиянию на здоровье человека. В книге приводится яркий пример сравнения реакций человека и зебры на угрозу – она идентична! Разница лишь в том, что происходит после. Если зебры погибают быстро, то люди могут страдать от последствий хронических стрессовых ситуаций годами. Издание адресовано не только психологам, но и педагогам, медикам, биологам и всем, кто хочет расширить свой кругозор.
Книга для широкого круга читателей о тревоге и панических атаках от журналиста и главного редактора Скотта Стоссела. Написанная ярким, понятным языком, она освещает такие повседневные темы, как страх публичных выступлений, тремор во время первых свиданий, полеты в самолете при наличии тревожного расстройства. Кто-то выбирает просто жить с этим, а кто-то пробует дыхательную гимнастику, йогу, психотерапию, медикаменты или алкоголь. В книге приведены незаурядные факты, новости по теме тревожности, отсылки к известным людям, страдающим различными фобиями, как, например, поэтесса Эмили Дикинсон, не выходившая из своей квартиры, Франц Кафка или Марсель Пруст, использовавший материалы своего отца – врача Адриана Пруста – как источник вдохновения и средство более глубокого изображения нервных расстройств в своих произведениях.
Теория привязанности хорошо изучена и знакома многим как популярная тема для размышлений. Но обычно о ней говорят в контексте отношений с детьми и четырех типах привязанности: надежном, избегающем, тревожном и редком тревожно-избегающем типе. Амир Левин и Рейчел Хеллер переместили фокус на взрослых, показав, почему те или иные люди ведут себя в отношениях иррационально, нелогично, а кто-то, наоборот, легко идет на контакт и умеет создавать прочные связи.
Наверняка вы слышали об этой культовой книге, а может, даже уже читали. Тем не менее напомним, что ее автор – психолог и научный журналист Дэниел Гоулман – предлагает обратить внимание на важность эмоций в нашей жизни. Они необходимы как для личного, так и для профессионального успеха ничуть не меньше, чем академические достижения и уровень интеллекта. Люди с эмоциональным интеллектом и эмпатией вызывают гораздо больше доверия и желания продолжить общение с ними, чем те, у кого выраженный дефицит в эмоциональной сфере.
Хороший экземпляр из библиотеки популярной психологии – книга о причинах страданий и нелогичных решений, которые принимает человек на протяжении своей жизни. Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах объясняет, как различные виды психологической защиты мешают нам жить, знакомиться с новыми людьми, получать эмоции от взаимоотношений. Даже само осознание того, что, возможно, в вас живет страх близости, поможет обратить внимание на свои чувства и попробовать понять причинно-следственные связи.
Популярная работа основателя эмоционально фокусированной терапии и автора бестселлера «Обними меня крепче». На этот раз в центре внимания – отношения любви и жизненная необходимость в ее исцелении и восстановлении. Джонсон опирается на научные данные и истории своих клиентов, подчеркивая, что без этого чувства невозможно переживание жизни во всей ее полноте.
Невролог и писатель Оливер Сакс рассказывает истории людей с дисфункциями мозга. Но повествование построено не на описании болезни, а на рассказах о стремлении человека сохранить свою индивидуальность даже в условиях утраты способностей, необходимых для нормальной жизни. Вслед за героями автор ищет ответы на самые важные вопросы: что такое «я», что составляет личность и как ее сохранить? Читается легко и увлекательно.