Вы имеете право быть эгоисткой и говорить «НЕТ»
Психо

Вы имеете право быть эгоисткой и говорить «НЕТ»

5332 3
Багира Белая

Алена Котович

Алена Котович,
колумнист,
блогер

Недавно я сыграла в аттракцион невиданной нахальности – отказалась работать в субботу, просто потому что этот день у меня выходной! Попросили раз в аврал, попросили два с намеком на великую премию, но сколько можно? Я спокойно сказала, что не могу, и даже без «извините», а за что извиняться? Да, в то время, когда родной коллектив уже которую неделю справляется со штормовым наплывом работы, я показала себя как самая настоящая эгоистка. Стыдно ли мне? Нет!

Очень часто мы не можем отказать кому-то, даже если придется отодвинуть свои планы. Попросили отработать смену за больного сотрудника, посидеть с ребенком сестры или привезти маме на дачу рассаду в то время, которое вы собирались посвятить себе. Вы соглашаетесь: ну как же можно проявить такую черствость, это же стыдно – быть такой эгоисткой… Но потом на душе скребут кошки, вам себя жалко, вы чувствуете себя неудачницей, и кажется, что все на вас ездят. Бывает такое? Такие нереализованные желания и отложенные планы называются модным психологическим словом «фрустрация».
Так кто виноват в том, что вы не умеете говорить «нет»? Обычно это родом из детства.

Вы имеете право быть эгоисткой и говорить «НЕТ»

Маленького ребенка кутают, когда он говорит, что ему жарко, кормят, когда он не голоден, просят не шуметь, когда ему хочется играть, и т. д. Да, родители хотят как лучше, но дети начинают сомневаться в правильности своих чувств и желаний.

Что бывает, когда вы хотите угодить всем угодить?

Юле всю жизнь говорили, что она толстая. Хотя лишнего веса было немного, и она чувствовала себя комфортно. Началось все за семейным ужином в 12 лет, когда папа сказал, что ей нужно похудеть. Пока она была подростком, сопротивлялась, заедая свои огорчения и тревогу. А когда она вышла замуж и родила первенца, подруги стали говорить, что, если она не приведет себя в порядок, муж уйдет. Да и супруг стал заглядываться на худышек и намекать, что ей нужно заняться собой.

И в 28 лет Юлия, перепробовав кучу диет, отважилась на крайние меры. Есть, а потом вставлять в рот два пальца и так избавляться от «лишних калорий». В итоге это вошло в привычку и превратилось в булимию. Она попала в больницу с крайним истощением, и мало того, что ей пришлось платить за пребывание в частной клинике, так еще и психотерапия влетела в копеечку.

Что надо было делать Юле?

  1. Отстаивать свое право быть собой: сообщить отцу, подругам и мужу, что это ее жизнь и она имеет право быть такой, какой ей хочется.
  2. Поговорить с мужем и сообщить, что, если его не устраивает ее вес, у него три варианта: уйти, любить такой, какая есть, или немного подождать, пока ее желания и возможности будут совпадать с его.
  3. Сообщить всем, кто на нее давит, какую бурю эмоций она при этом чувствует, но без обвинительных интонаций. Короче, сказать «нет» всему тому, что ее не устраивало в отношениях с близкими.

Мне кажется, что каждой из нас нужно поставить психологическую стражу, оберегающую от манипуляций и бытового паразитизма. Будьте на здоровье эгоистками – вы имеете на это право!

Вы имеете право быть эгоисткой и говорить «НЕТ»

Перестаньте извиняться и чувствовать себя неловко за свои желания и планы – вы для себя на первом месте. Поверьте, как только вы произнесете свое твердое «нет», вас будет уже не остановить. Любить себя не стыдно!

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

3 комментария
Упертая 04.12.2018

Научилась говорить нет в достаточно зрелом возрасте, до этого страшно страдала, да и сейчас порой… Работаю над собой дальше.

Ответить
Альфа 04.12.2018

Говорить НЕТ меня научил мой друг. И сразу всё в жизни стало на места. Избавилась от ненужных знакомых, сменила работу. Где меня уважают. Зато научилась говорить мужчинам МОЖЕТ БЫТЬ. ))))))))

Ответить

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме: