Спустя всего два месяца после рождения близнецов Руми и Сэра в июне 2017-го Бейонсе уже демонстрировала поклонникам в Instagram* плоский живот, принимая заслуженные комплименты. Роды были непростыми: по словам Queen B, ей пришлось экстренно делать кесарево сечение, после которого певица и малыши несколько недель провела в отделении интенсивной терапии для новорожденных. Тем приятнее было Би вернуться к привычной светской жизни, надевая одно обтягивающее мини за другим!
«После рождения первого ребенка я действительно ориентировалась на мнение общественности. Я сама давила на себя, стремясь потерять набранные во время беременности килограммы, добиться идеального тела и вернуться к работе уже через три месяца после родов, – скромно вспоминала поп-дива. – Я была кормящей матерью, когда выступала на различных шоу. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что это было сумасшествием. После второй беременности я иначе подошла к этому вопросу. Да, теперь я стала полнее».
Тут-то Бейонсе и лукавит: как выяснилось на днях, в ходе подготовки к шоу Coachella за 44 дня ей удалось привести себя в форму (после рождения близнецов она весила 98 кило), а все благодаря программе 22 Days Nutrition, разработанной ее диетологом Марко Борхесом. Пройти курс Би пришлось дважды, и план питания включал в себя органическое меню: суп из цветной капусты, тайский салат, белковые батончики и смузи и, конечно, полный отказ от мяса.
«Чтобы влезть в свой костюм чудо-женщины на Coachella, я сидела на очень низкокалорийной диете – она помогла мне избавиться от 80% веса. Я полностью исключила красное мясо, отказалась от своих любимых жареных куриных крылышек и шоколадного печенья, зато ела много рыбы. Рис и пасту заменила киноа. Мой завтрак состоял из яичных белков, овощного коктейля, цельнозерновых хлопьев с обезжиренным молоком. А еще я пью очень много воды», – рассказывала Би. Что же, судя по восхищенным комментариям о фигуре Би после фестиваля, вау-эффект стоил всех этих усилий!
