На днях звезда сериала «Друзья» Дженнифер Энистон призналась, что уже много лет страдает от сильного страха перед полетами. В интервью изданию Travel + Leisure актриса поделилась, как справляется с фобией во время перелетов и пытается от нее избавиться:

 У меня крайняя степень страха перед полетами

Оказалось, чтобы справиться с тревогой, Дженнифер Энистон долгое время прибегала к необычному ритуалу – перед посадкой на борт она всегда касалась корпуса самолета правой ладонью и делала первый шаг правой ногой.

«Но в последнее время я стала проходить гипнотерапию, и одно из условий – отказаться от всех этих суеверий. Я больше не делаю этот ритуал с правой рукой и ногой – и, что удивительно, стало действительно легче!»

После посадки Энистон помогает себе справиться с длительным перелетом с помощью дыхательных практик и медитации:

Хорошая медитация – это то, что может вытащить тебя в такие моменты. Я также стараюсь вставать, немного пройтись и потянуться

Дженнифер Энистон призналась, что фобия не мешает ей позитивно смотреть на концепцию перелетов. Она считает, что путешествия стоят всех усилий:

«В мире есть нечто большее, чем тот пузырь, в котором мы живем. Это невероятно важно – узнавать другие культуры, встречать новых людей и пробовать разную кухню. Все это расширяет наше сознание гораздо больше, чем то, к чему мы привыкли»