Тренер Риты Оры поделился ее секретами стройной фигуры

Анна Иванова,
журналист

30-летнюю британскую певицу нередко хвалят за подтянутую фигуру, а поклонники считают, что звезда выглядит моложе своих лет. На днях персональный тренер Риты Оры поделился, что ее тело не дар природы, а результат усердной работы в спортзале. Джоно Кастано признался, что девушка не жалеет себя и проводит на тренировке по несколько часов, чтобы добиться идеального результата, которым можно будет похвастаться на ковровых дорожках и снимках в «Инстаграме*». Тренер отметил, что после занятия с ним певица несколько дней жалуется на усталость:

«В итоге она уходит от меня в изнеможении, но все это окупается»

Джоно Кастано объяснил, какие именно тренировки организовывает для Риты Оры.

«С Ритой мы сосредотачиваемся на кардиотренировках. Первую половину недели мы работаем на верхнюю часть пресса, затем на – среднюю, а в конце добиваем нижнюю часть. Рита не расслабляется»

Фитнес-тренер напомнил о необходимости комплексного подхода к работе над телом и посоветовал не забывать о правильном режиме питания, который подразумевает насыщение всеми полезными элементами для набора мышечной массы. Кастано также рассказал, что заставляет Риту Ору заниматься на всех тренажерах в зале, чтобы уделить внимание всем группам мышц.