Равшана Куркова раскрыла свои секреты красоты и стройности

Анна Иванова,
журналист

Немало людей восхищаются внешностью 40-летней актрисы и считают выигрышем в генетической лотерее ее стройность и внешний вид. Однако выяснилось, что Равшана Куркова не меньше других женщин следит за своим телом и придерживается определенных правил, которые позволяют ей сохранять молодость. Звезда призналась, что питание – один из самых важных пунктов в уходе за собой. Она старается поддерживать водный баланс, чтобы предотвратить переедание и стимулировать метаболизм. При этом артистка контролирует себя во время приемов пищи, стараясь слушать свой организм, не употреблять фастфуд и алкоголь, чаще питаться медленными углеводами вроде риса и гречки, которые надолго дают запас энергии. Куркова отметила, что пыталась перейти на вегетарианство, однако от мяса ей так и не удалось отказаться:

Не смогла, плохо себя чувствую

Актриса поделилась, что была стройной с самого детства, однако худоба –  это не образец красоты для нее. По мнению Курковой, тело должно быть подтянутым и спортивным, правда, поняла она это лишь несколько лет назад. Звезда поделилась, что ее самочувствие изменилось в лучшую сторону, когда она начала на постоянной основе уделять время тренировкам:

«После 35 лет халява закончилась. Я все так же выглядела худой в одежде, но тело постепенно менялось: стала заплывать талия, полез живот, округлились ляжки. При отсутствии тонуса и при слабых мышцах картина складывалась так себе. Спорт –  это не только подтянутое тело, легкость, гибкость и уверенность, это еще и дисциплина, самовоспитание, правильный режим, забота и настоящая любовь к себе».

Артистка вспомнила, что сначала делала акцент на силовые тренировки и бокс, но в прошлом году открыла для себя йогу во время путешествия на Бали:

«Йогу раньше не воспринимала всерьез, не знала, что она может быть разной, продуктивной, похлеще функциональных тренировок в зале. Теперь йога всегда со мной. Да, мне не хватает пока ловкости, силы и растяжки, чтобы делать какие-то сложные асаны, но я учусь и буду продолжать».