Анна Иванова

Анна Иванова,
журналист

Джастин Бибер неоднократно признавался, что супруга Хейли помогает ему справляться с трудностями и переживать стресс. Однако сама модель также испытывает проблемы с ментальным здоровьем. На днях девушка рассказала в своих социальных сетях, что регулярно посещает психотерапевта, хотя сначала не верила в действенность таких сеансов:

Терапия – постоянная часть моей жизни последние 4 года. Вначале я не особенно в это верила, но со временем это изменило меня. Для меня это безопасное место, где я могу озвучивать свои мысли, проговаривать свои страхи

Также Хейли Бибер поделилась, что основным источником ее стресса является Интернет, где она нередко читает о себе негативные комментарии:

«Мои отношения с социальными сетями по-прежнему оставляют желать лучшего. Я тот человек, кто хочет всем угодить, всем понравиться и сказать то, что все одобрят. Комментарии и негативные высказывания меня расстраивают. Но в то же время социальные сети ― отличный способ оставаться в контакте с людьми. Сейчас я пытаюсь выстроить здоровые отношения с соцсетями» 

На фото Хейли Бибер

25-летняя модель рассказала, какие практики делает на регулярной основе, чтобы бороться с тревожностью:

«Есть несколько вещей, которые я люблю делать, чтобы оставаться в контакте с собой. Можно поговорить с кем-то, кому ты доверяешь, или с психотерапевтом. Также я люблю проводить время на улице поближе к природе. Еще я люблю принимать ванну, делать физические упражнения. И мне помогает дыхание под счет. За 10 секунд ты делаешь три вдоха, а потом семиь выдохов. Это помогает справляться с нервозностью»