Самое главное – это заниматься спортом, Ива-а-ан. В последнее время мне нравится джиу-джитсу. Это боевое искусство, но его можно использовать как кардио (потому что я, например, ненавижу бегать, это очень скучно), а также в целях самозащиты. Если хотите, покажу один приемчик, который называется «удушающий прием сзади»
Посмотреть комментарии
она потрясающая! ♥