12-часовое питание, или Найден новый способ похудеть

Мы стараемся питаться правильно и решительно отправляем (по крайней мере, пытаемся) назад в холодильник пирожное если не после шести часов вечера, то точно после полуночи. Но достаточно ли таких ограничений, чтобы держать себя в отличной форме, особенно зимой, когда организм постоянно требует подзарядки…

На помощь в борьбе с лишними калориями спешит очередное любопытное исследование, согласно которому принимать пищу необходимо строго в течение 12-часового интервала (например, с 08:00 до 20:00), а оставшиеся двенадцать часов ни брать в рот ни крошки! Ученые из Института биологических исследований Солка наблюдали за мышами (ну, конечно же, за кем еще, если не за этими бедняжками?!), которых разделили на несколько групп и посадили на диету с одинаковым количеством калорий, вот только одни питались беспорядочно, а другие – строго в течение 12 часов в день. И что же в результате? Первые набрали в весе, в то время как вторым не только удалось избежать лишних килограммов, так еще и похудеть! И самое интересное в 12-часовом питании, что небольшое отклонение от графика не отражается на весах – а значит, мы можем немного сдвигать временной интервал в выходные дни, когда ограничивать себя в еде нет совершенно никаких сил.