52-летнюю Юлию Высоцкую нередко хвалят в соцсетях за подтянутую фигуру. А на днях актриса и телеведущая поделилась своим подходом к питанию. Звезда призналась, что ей помогают длинные паузы между приемами пищи и разгрузочные дни:
Что делаю я: стараюсь не переедать и делать паузы, во время которых у меня сильно ограниченное питание в диапазоне от голодания до жестких разгрузочных дней
Актриса добавила, что у нее не всегда есть время для тренировок из-за загруженного графика, но она старается не упускать возможности заняться спортом:
«Стараюсь заниматься спортом – если не каждый день, то хотя бы в те дни, когда у меня точно есть время»
Юлия Высоцкая отметила, что сейчас в соцсетях многие люди представляют себя экспертами в вопросах здоровья, но сама она не прислушивается к таким советам:
«Сейчас у нас эра такая, что все разбираются во всем: в вирусологии и в политике, в диетологии и в нутрициологии. И в спорте тоже – как ни откроешь Сеть, все тебя учат, как правильно выпады делать и как жир сжигать. Я стараюсь в этом гомоне слушать себя»
Актриса призналась, что нередко ей приходится жертвовать полноценными приемами пищи из-за рабочего графика:
«Единственная возможность восполнить энергию – это выпить черный кофе с кусочком темного шоколада. Ничего в этом полезного нет, особенно если это происходит на протяжении десяти дней до выпуска спектакля. Организм, конечно, за это присылает «ответочку». Поэтому я не берусь советовать другим»