Несколько лет назад певица Адель удивила поклонников неожиданным преображением. Вскоре после развода звезда решила изменить фигуру и значительно похудела с помощью диеты и занятий спортом с персональным тренером.
Однако на днях Адель рассказала в интервью, что начала курс более интенсивных тренировок на ягодицы. Именно поэтому теперь звезда занимается спортом дважды в день:
Я занимаюсь два или даже три раза в день, чтобы вернуть твердую, как скала, попу. Чтобы я могла свернуть горы своей пятой точкой
Адель призналась, что сейчас придерживается менее строгой диеты, чем раньше. Так, по воскресеньям она позволяет себе есть фаст-фуд и пить алкоголь.
«Я бросила пить, кофе и все те забавные вещи, которые позволяет делать взрослая жизнь. Я была такой скучной. Итак, однажды я решила выпить бокал вина и эспрессо. С тех по воскресеньям я позволяю себе пить. Но это нормально!»
Напомним, в 2020 году Адель поделилась, что сбросила более 40 килограммов. Она отметила, что занятия спортом помогли ей не только прийти в форму, но и улучшить психическое здоровье:
Я поняла, что когда тренируюсь, чувство паники отсутствует. Спорт – это даже не о похудении. Я лишь думала о том, что если смогу сделать тело физически сильным, то сумею держать под контролем эмоции и разум. Я занимаюсь силовыми упражнениями утром, потом совершаю пешие прогулки или боксирую днем, а ближе к ночи выполняю кардионагрузки