Как эмоциональный интеллект влияет на качество отношений

Для многих интеллект – не просто красивое название, а реальный критерий для выбора партнера. Сегодня в каждом модном журнале, посвященном психологии, пишут о том, как развитие эмоционального интеллекта может влиять на жизнь, восприятие и даже отношения. Давайте разберемся, что такое эмоциональный интеллект, действительно ли от него зависит качество отношений и можно ли его развить.

Что такое «эмоциональный интеллект»

Психологи говорят о том, что эмоциональный интеллект, или по-другому EQ – это основной аспект, который помогает нам в принятии наших решений и действий; влияет на наши поступки, мысли, мечты. Он дает нам возможность использовать весь эмоциональный и умственный потенциал для просчета сложившихся ситуаций.

Другие психологи говорят о том, что EQ влияет на развитие личности, чувственности, эмпатии, на возможность выстраивать коммуникацию, помогает правильно выбирать людей, друзей, супругов, с которыми вы будете идти по жизни.

Воспитание

На эмоциональный интеллект в большей мере влияет воспитание, поэтому, когда психологи беседуют со своими клиентами, они часто спрашивают об отношениях с родителями и периоде формирования личности

Чаще всего детей воспитывают по половому признаку: мальчик ─ девочка. Это обусловлено многовековыми устоями и традициями. Во многих семьях принято, что девочки эмоциональны, они учатся познавать этот мир через чувства, не сдерживаться и плакать. То есть всех девочек воспитывают с установкой, что демонстрация эмоций не порицается, а наоборот, одобряется. Это часто становится причиной того, что многие девушки склонны к истерии, то есть излишне чувствительны.

Мальчиков же воспитывают диаметрально противоположно, то есть им не позволяют ярко выражать чувства, заставляют сдерживать свои порывы, слезы, гнев, чрезмерную радость, ведь «мальчики не плачут». Отсюда следует то, что мальчик совершенно не понимает, куда девать ему эмоции. Он начинает их скрывать, потому что так сказали взрослые, а затем и общество. И, в конечном счете, вырастает холодный, закрытый, никому не доверяющий человек.

Конечно, такое описание утрировано, но, чаще всего во взрослой жизни встречается именно такая модель поведения, где девушка чувствует за двоих, а молодой человек стабилен и показывает свои чувства делом. Отсюда рождаются конфликты непонимания: мужчина просто не берет в расчет эмоции своей супруги, потому что эмоции ему чужды. Он не привык пользоваться личной эмпатией, поскольку она не принесет ему никакие плоды, а вот жесткость и сила – да. И такой дисбаланс в отношениях очень заметен даже невооруженным глазом, стоит только немного поговорить с людьми.

Как развить EQ?

По мнению психоаналитиков, мужчины чаще женщин смотрят на отношения и супружескую жизнь сквозь розовые очки, потому что не поддаются эмоциям, думая, что все закономерно и логично

Женщины же, наоборот, сосредоточены на обустройстве быта, воспитании и дарении любви, тепла, а также они берут в расчет все трудности и проблемы.

Для того чтобы развить эмоциональный интеллект, необходимо, прежде всего, этого хотеть. Невозможно достичь результата по чьему-то указанию .

Чтобы «прокачать» свой эмоциональный интеллект необходимо:

• разговаривать;
• слушать;
• действовать;
• практиковать;
• не бояться ошибок.

Эмоциональный интеллект напрямую зависти от воспитания, и все проблемы, которые могут повлиять на наше восприятие мира и постройку отношений, лежат именно во взаимодействии с родителями в детстве. Но если вы хотите сохранить здоровый и крепкий союз, то вам необходимо развивать ваше эмоциональное поле и позволить себе чувствовать.

Основное фото к материалу: Candice Picard on Unsplash