Что такое личное пространство человека и как его не нарушать?

Каждый день людям приходится контактировать с другими людьми: в метро, в магазине, на улице. Когда посторонний находится слишком близко, человек нередко испытывает дискомфорт, а порой даже злость. Причина в том, что незнакомец нарушает наше личное пространство.

Значение личного пространства для человека

Личное пространство необходимо человеку, чтобы чувствовать себя в безопасности. Каждый в детстве строил домик из стульев и покрывал, чтобы спрятаться там от всех. Пребывание в одиночество играет немалую роль в формировании личности. Подросток часто стремится к уединению, чтобы побыть со своими мыслями, разобраться в себе. Взрослому это не менее важно, потому как именно в одиночестве он пытается обрести душевное равновесие и покой.

Что делать, когда один человек нарушает личное пространство другого

Не удивительно, что люди ведут себя агрессивно, когда кто-то вторгается в их зону комфорта. Ни в коем случае нельзя прикасаться к незнакомому человеку: дергать за руку, хлопать по плечу и т.д.

Также надо уважать желание близкого человека к уединению

Как повести себя и что предпринять.

Правила поведения в такой ситуации

Возьмите лист бумаги и ручку, запишите ситуации, когда вам приходилось испытывать дискомфорт. Как вы себя защитили тогда? Подумайте, что вы должны были сказать и как отреагировать на вторжение постороннего в зону вашего комфорта. Определитесь, как поведете себя в следующий раз при возникновении такой ситуации. Не позволяйте другим людям вами манипулировать.

Ощущения

Не сдерживайте себя, учитесь выражать свои чувства

Если ощутите напряжение и дискомфорт, не молчите. Нельзя подавлять свои эмоции, чтобы избежать непонимания и конфликтных ситуаций. В конце концов, это закончится стрессом, нервным срывом, депрессией. Будьте собой, даже если в прошлом вы не позволяли себе этого.

Начните понимать себя

Попробуйте изучить зону своего комфорта. Находясь в общественном месте (в лифте, в транспорте) подойдите к человеку ближе, потом еще ближе, но не касайтесь его. Так вы сможете разобраться в том, от чего происходит чувство тревоги и агрессии, в какой момент это происходит и как справиться с данным состоянием, оберегая зону своего комфорта.

Помните, что не только вы имеете право на установление границ. Не обижайтесь, если незнакомец отреагировал обидой, когда вы случайно толкнули его в общественном транспорте.

Ценность внутреннего мира

Представьте ситуацию, что в ваш дом без приглашения заходит человек в грязной одежде, от которого дурно пахнет. Вы смело скажете ему, что он может запачкать вашу мебель, пол, личные вещи. То же самое и с вашим внутренним миром, вы не должны стесняться защищать его. Скажите человеку о ваших чувствах, чтобы он своими действиями не оставил грязные следы в вашей душе.

Если не хотите, чтобы вам звонили после рабочего дня, отключайте телефон. Позаботьтесь о собственном комфорте, никто другой об этом не позаботится. Берегите себя и свой внутренний мир.

Слушайте свое тело, не пытайтесь справиться с физическим напряжением, не позволяйте посторонним людям нарушать ваше личное пространство.

Еще полезная интересная информация по теме в этом видео: