Что делать, если подруга обиделась? Советы для примирения

Любые отношения, как любовные, так и дружеские, основаны на понимании и взаимном уважении. Однако при каждом взаимодействии между людьми возможны разногласия, которые неизбежно приводят к ссорам и конфликтам. Почему подруга обиделась и что делать в такой ситуации, чтобы сохранить дружбу, рассказываем в этой статье.

Почему подруга обиделась: частые причины

Обижаться подруга может по самым разным причинам, начиная от простого недопонимания и заканчивая глобальными расхождениями во взглядах по важным жизненным вопросам. Самыми частыми считаются:

• Дефицит внимания. Девушка чувствует себя ненужной, неважной и обиженной, если ей оказывать недостаточно внимания и проводить вместе мало времени.
• Недопонимание. Неправильное толкование поступков или слов, когда подруга восприняла их не так, как подразумевалось.
• Неоправданные ожидания. Общение проходит не на том уровне, который предпочитает другая сторона, например, ожидается большая открытость и близость.
• Внутренние проблемы. Подруга обижается и раздражается, когда ее не понимают и не сочувствуют.
• Различие в характерах. Несовпадения во взглядах на жизнь и в личностных чертах характера нередко становятся камнем преткновения.
• Зависть и соперничество. Если девушки соревнуются между собой, конкурируют и сравнивают себя друг с другом, то при «проигрыше» расстраиваются и обижаются.
• Неуместные шутки, бестактные замечания и оскорбительные слова. Даже высказанные безо всякого злого умысла и желания уколоть они могут сильно обидеть.
• Постоянная критика и сравнение с другими людьми. Полученные при этом негативные эмоции заставляют девушку чувствовать себя недостаточно хорошей.
• Невыполненные обещания. Разочарование и обида неизбежны, когда обещанное систематически не выполняется.
• Манипуляции. Некоторые люди, постоянно обижаясь, манипулируют и управляют другими, добиваясь желаемого.
• Низкая самооценка. Недостаточно уверенные в себе люди могут обижаться по пустякам.

Как понять, что подруга обиделась?

Обычно при возникновении обиды поведение человека меняется:

• Появляется эмоциональная отстраненность, когда подруга общается неохотно или совсем игнорирует. Она говорит коротко или вовсе не отвечает.
• Привычные коммуникационные паттерны меняются. Девушка не берет трубку и не перезванивает, ответить на сообщение может с сильной задержкой, а не сразу, как это было раньше.
• Подаются невербальные сигналы дискомфортного общения: девушка избегает зрительного контакта, постоянно отвлекается на телефон при встречах, скрещивает руки и прочее.
• Подруга дистанцируется, часто меняет планы, отменяет встречи и отказывается проводить вместе время.
• Проявляется защитная реакция в виде ироничных комментариев и колких саркастических замечаний, которых не было до этого.

Что сказать, чтобы извиниться и помириться?

Если подруга обиделась обоснованно, то чтобы помириться, потребуется извиниться. Сказать можно следующее:

• «Дорогая моя подруга, пожалуйста, прости меня. Я очень дорожу нашей дружбой и сейчас не нахожу себе места от возможности ее потерять. Моему поведению нет оправдания, но таков мой характер — наговорить гадостей сгоряча, а только потом подумать о том, как они могут обидеть. Поверь, в будущем я постараюсь так больше не поступать и сделаю все возможное для заглаживания своей вины».
• «Получить твое прощение хочу больше всего на свете, ведь ты мой самый родной и близкий человек. Извини меня за все. Мне больно из-за того, что ты обижаешься. Надеюсь, мы сможем продолжать дружить и наладим наши отношения. Я тебя люблю и очень ценю».
• «От ошибок не застрахован никто. Полностью признаю и осознаю собственную вину, впредь обещаю больше так не делать. Умоляю, простить меня. Мне плохо от того, что мы поссорились. Хочу помириться и общаться по-прежнему».
• «Хорошая моя, мы дружим не первый год, и ты хорошо знаешь меня. На эмоциях я могу сказать не те слова и вести себя бестактно. Твое прощение мне нужно, как воздух. Когда мы в ссоре, мне тебя сильно не хватает».
• «Извинения свои начинаю с того, что полностью признаю собственную вину. Милая подружка, прости меня. Я глубоко сожалею за доставленный тебе дискомфорт и обещаю этот негативный опыт учесть в будущем. Подобных ошибок буду стараться избегать».

Простые фразы для сообщения подруге

Наладить отношения с подругой, которая обижается и игнорит, помогут простые фразы:

• «Душа моя, если я ненароком тебя обидела, то прости. Ведь я этого совсем не хотела».
• «Подруга, открой свое сердце. Давай учиться прощать друг друга и не обижаться из-за ерунды».
• «Дорогая, ты одна умеешь так слушать и сопереживать. Бесценны твоя способность сочувствовать, душевная щедрость и доброта. Мечтаю о том моменте, когда все недопонимания между нами исчезнут».
• «Предлагаю снова наслаждаться дружескими посиделками, взаимными приятными подарками, разговорами и уверенностью в нашей искренней дружбе. Желаю, чтобы горькая обида ушла из души, освободив место светлой радости».
• «Настоящая женская дружба однозначно стоит того, чтобы за нее побороться! А ты мой самый близкий друг. Безмерно ценю тебя и дорожу тобой. Прости, если я в чем-то виновата».

Что делать, если она не отвечает из-за обиды?

Конфликтов и ссор избежать не удается никому. Но если вы дорожите человеком, то контакт с ним нужно налаживать. При этом важно ситуацию не усугублять, действуя осознанно и тактично. Советы психолога, которые помогут помириться с подругой:

• Не стоит торопиться и пытаться тут же все исправить. Лучше немного подождать, пока страсти улягутся и все успокоятся. Дайте время себе и подруге, чтобы эмоционально восстановиться и осмыслить произошедшее. Поспешные требование извинений, звонки и сообщения лишь «подольют масла в огонь».
• Когда эмоции улягутся, нужно постараться объективно проанализировать ситуацию и понять, почему так случилось. Причину конфликта надо четко обозначить, выяснить, что именно вызвало ссору и обиду. Оцените собственные чувства, испытываемые в тот момент, а также взгляните на произошедшее с точки зрения обиженной стороны.
• После того, как страсти улягутся, следует проявить инициативу к диалогу. Общение по смс или в соцсетях — не самый лучший вариант. Поговорите с подругой лично, встретьтесь с ней на нейтральной территории. Для серьезного разговора пригласите ее в какое-нибудь тихое место, где можно пообщаться спокойно.
• Если чувствуете свою вину, то искренне попросите прощения. Не оправдывайтесь, а честно признайте свои ошибки, не перекладывая ответственность.
• Получив прощение, можно обсудить сам конфликт. При этом не обвиняйте и не переходите на личности. Рекомендуется использовать «Я-сообщения» и говорить о собственных чувствах.
• Поскольку после ссоры отношения обычно меняются, то придется постепенно восстанавливать утраченное доверие. Старайтесь сначала общаться на нейтральные темы, чтобы избежать повторения конфликта.
• Учитесь разговаривать конструктивно, не следует оставлять недоговоренностей и недопониманий. Не копите обиды, а обсуждайте проблемы сразу. Но при этом действуйте тактично и аккуратно, чтобы не ранить подругу.

Если лучшая подруга серьезно обиделась — это не означает конец многолетней дружбы. Ведь отношения можно наладить и восстановить пошатнувшееся в ссоре взаимное доверие.