Полина Щеглова

Полина Щеглова,
колумнист

Термин «целлюлит» впервые появился не в медицинском издании, а на страницах журнала Vogue в 1968 году, и до сих пор именно женская пресса подозрительно активно занимается изучением целлюлита и борьбой с ним. А как же быть с наукой? С точки зрения ученых, целлюлит – не заболевание и не проблема, а вторичный половой признак, с которым сталкивается более 90 % представительниц прекрасного пола. Сражение с целлюлитом – это не борьба до его уничтожения, а скорее попытка сделать так называемую «апельсиновую корку» чуть менее заметной. Будем честны с самими собой: избавиться полностью от целлюлита невозможно, он бывает даже у худых девушек и у профессиональных спортсменок, но в наших силах уменьшить его видимость и сгладить рельеф кожи, чтобы эстетический «изъян» стал менее заметным.

Отчего целлюлит становится более видимым?

Самой распространенной причиной появления целлюлита является набор веса, следом идут генетика и гормональный сбой (например, во время беременности). Считается, что неправильное питание, малоподвижный образ жизни и стресс также провоцируют целлюлит, хотя чаще эти факторы сначала приводят к увеличению веса и только потом к возникновению «апельсиновой корки». Толщина кожи, возраст и строение тела также влияют на то, насколько заметным будет целлюлит именно на вашей фигуре.

Как не навредить себе?

В борьбе с целлюлитом изначально не стоит ставить себе наполеоновских целей: бугорки на коже не вредят вашему физическому здоровью, но если начать ненавидеть себя за них, то пострадает здоровье моральное. Ваша задача – улучшить качество кожи и циркуляцию крови, что сделает бугорки с отложениями жировой ткани гораздо менее заметными. Если вы повысите тонус мышц, то целлюлит будет менее заметным, а с уходом отечности и разгоном лимфы формы станут рельефными и четкими. Ни в коем случае не превращайте сражение с целлюлитом в битву против самой себя, чтобы не выйти из игры расстроенной и недовольной собой.

Косметика от целлюлита

«Кремы не помогают от целлюлита», – распространенное убеждение, которое вы точно слышали не раз. Да, косметика не умеет уничтожать целлюлит, но она способна улучшить качество кожи благодаря экстрактам водорослей, маслам и растительным компонентам. В идеале антицеллюлитные средства лучше совмещать с легким (или профессиональным) массажем и сауной, чтобы не только напитать кожу, но и прибавить дренажный эффект. С помощью одних кремов в короткие сроки результата вы не добьетесь, но в комбинации с другими методами бьюти-продукты делают свою работу.

Массаж сухой щеткой

Самый популярный способ избавления от видимых проявлений целлюлита – это самомассаж сухой щеткой. Во-первых, это недорого, а во-вторых, действует как скраб: щетинки хорошенько отшелушивают мертвые частички, и кожа становится шелковистой. Массаж сухой щеткой активизирует кровообращение и разгоняет лимфу, что помогает избавиться не только от целлюлита, но и от синяков и отеков. Процедура делается всегда до посещения сауны или душа с той силой и тщательностью, которую позволяет ваша кожа. Для чувствительной кожи лучше выбрать самую мягкую щетку из существующих и ограничиться 3 минутами воздействия. После массажа устройте себе отдых вдали от солнечных лучей и нанесите увлажняющий крем.

Аппаратные технологии против целлюлита

Косметология не стоит на месте, а количество процедур для борьбы с целлюлитом только растет. Кому доверять и на что тратить деньги? Над качеством кожи неплохо работают микродермабразия, или шлифовка кожи микроскопическими кристаллами, обертывания с антиоксидантами в составе, профессиональный ручной массаж, воздействие микротоками и ультразвуковыми волнами курсом. Все эти процедуры положительно влияют на внешний вид кожных покровов, выводят лишнюю жидкость и улучшают кровоток, что постепенно делает целлюлит менее заметным.

Постоянная забота о себе

Работа над фигурой – процесс непрекращающийся. Какой бы массаж или аппаратную технологию вы ни выбрали, она не будет такой результативной без вашего постоянного ухода за собой. Лучшей профилактикой целлюлита и лишнего веса станут регулярные физические упражнения (30–60 минут в день), ограничение потребления соли и сахара, алкоголя и газированных напитков. Взамен последних пейте травяные чаи – они обеспечат дренажный и мочегонный эффект.