Зеленый чай: факты о пользе и вреде напитка

Среди многообразия напитков особое место занимает зеленый чай. Он по праву является любимым для многих людей, независимо от возраста и места проживания. Более того, такой вид чая – настоящее достояние некоторых стран. Например, жители Японии или Китая среди остальных разновидностей выбирают именно его.

Это связано не только с удивительным вкусом, но и полезными свойствами. Благодаря им зеленый чай используют не только в качестве простого напитка, но также в косметической индустрии и даже лечебных целях

Применение

Зеленый чай – кладезь полезных компонентов. По этой причине область его применения очень широка. Он используется как в кулинарии, так и в сфере красоты для изготовления различных средств. В этом случае используют экстракт чая, однако и в домашних условиях можно эффективно использовать его листья.

Примечательно, что зеленый чай очень полезен не только для лица, но также для волос и всего тела. Он помогает уменьшить морщины, сделать кожу более подтянутой, избавиться от пигментных пятен. Многие замораживают его, используя кубики льда для протирания проблемных участков. Кроме этого, он помогает ускорить рост волос и придает бодрость организму, если принять ванну с отваром такого чая.

Особое внимание стоит уделить эффекту зеленого чая для похудения. Многие диеты предполагают его применение, поскольку он не содержит калорий.Также он входит в состав некоторых таблеток для снижения веса. В этих же целях можно пить зеленый чай с жасмином.

Говоря о кулинарии, нужно отметить, что напиток широко используется для изготовления шоколада и десертов. Существуют и алкогольные коктейли, но врачи не рекомендуют смешивать этот вид чая с алкоголем.

Польза

Говорить о пользе напитка можно много. Он помогает насыщать организм витаминами и минералами. В частности, его пьют чтобы:

• восстановить энергию после физических нагрузок;
• избавиться от плохого настроения и чувства усталости;
• убрать отеки;
• нормализовать работу пищеварительного тракта;
• очистить почки;
• снизить уровень сахара и холестерина в организме;
• укрепить стенки сосудов;
• очистить почки и др.

Полезные свойства такого напитка очень широки. Он применим для лечения и профилактики различных заболеваний

Например, зеленый чай с лимоном позволяет повысить иммунитет и защитить от простудных заболеваний. Он идеально подходит для холодной поры года, когда риск заболеть становится выше. Подобным эффектом обладает и зеленый чай с имбирем. Также он помогает выводить токсины из организма и является эффективным средством для снижения веса.

Матча – один из самых полезных видов зеленого чая. Доказано, что он эффективен в профилактике развития онкологических заболеваний, благотворно действует на работу мозга.

При этом такими свойствами преимущественно обладают только дорогие сорта высокого качества. Цена на них соответствующая

Еще одно полезное качество зеленого чая – способность понижать давление, что уже давно доказано японскими учеными. Был проведен эксперимент: люди, которые страдают от повышенного давления, пили этот напиток несколько раз в день в течение месяца. У большинства из них общее состояние значительно улучшилось.

Вред

Несмотря на огромное количество полезных свойств напитка, он, как и любой другой чай, может принести вред. В первую очередь это относится к сортам низкого качества с различными химическими добавками. Такой напиток может стать причиной развития аллергии. Важно понимать, что хороший чай не будет стоить дешево. Злоупотреблять зеленым чаем нельзя при повышенной нервной возбудимости и нарушении сна. Таурин и кофеин принесут противоположный эффект, усугубив данные проблемы.

Не рекомендуется пить зеленый чай женщинам во время менструации, поскольку он способен разжижать кровь и провоцировать гормональные сбои. Делать это не стоит и в период беременности и кормления грудью. В составе чая есть кофеин, который может негативно сказаться на состоянии матери и ребенка. Детям до 11 лет также не стоит предлагать его, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.

Независимо от сорта чая, особое внимание стоит уделить рекомендуемому количеству его приема. Установлено, что суточная доза зеленого чая, чтобы не было вреда для здоровья, не должна превышать 500 миллилитров.

Зеленый чай – уникальный напиток, который совершенно не зря является любимым многими. Он, благодаря своим полезным качествам, благотворно влияет на организм, делая его бодрее и крепче. При правильном употреблении эффект будет заметен довольно быстро. Главное – знать меру и выбирать только качественные сорта без дополнительных искусственных примесей и ароматизаторов.

Еще о 8 полезных свойствах зеленого чая в видео: