Как работают умные весы и можно ли доверять этому чуду техники

Современные гаджеты заметно облегают нам жизнь: помогают вести здоровый и активный образ жизни, следят за качеством нашего сна и весом. Так, умные (или смарт) весы не только измеряют массу тела, но и другие важные для здоровья показатели. Узнаем, можно ли доверять этим гаджетам.

Что такое «умные весы»

Умные весы – гаджет, который измеряет ряд физиологических показателей и сохраняет их на смартфоне, планшете владельца или на сервере, а также составляет различные графики и показывает статистику. Кроме того, они могут синхронизироваться с различными спортивными приложениями и фитнес-браслетами.

В отличие от обычных напольных весов, они замеряют больше показателей: массу тела, процент жира, мышечной и костной ткани, жидкости и т. д. Продвинутые модели рассчитывают индекс массы тела (ИМТ), который позволяет определить, не страдает ли человек ожирением или, напротив, острой нехваткой веса. Также есть модели, который определяют процент висцерального жира – это жир вокруг внутренних органов, который считается опасным для здоровья человека.

Некоторые модели рассчитывают и скорость обмена веществ. Эта информация важна для людей, которые занимаются спортом или придерживаются диеты для увеличения скорости метаболизма.

Как правило, чем больше данных отслеживает устройство, тем более подробный анализ он проводит, составляет графики и ведет статистику.

Как работает устройство

Разработчики утверждают, что работа смарт-техники основана на научных методах расчета веса.

Если раньше приходилось использовать сантиметр и обычные напольные весы и самостоятельно делать расчеты, например, индекса массы тела, пользуясь стандартными формулами, то теперь техника делает все сама

Для измерения устройство использует специальные датчики, которые пропускают через тело человека электрический заряд – безболезненный и незаметный. Ткани оказывают сопротивление заряду. Электроника устройства оценивает уровень сопротивления и на основе этого определяет массу тела, процент жира, мышечной и костной ткани, содержание воды.

Производители утверждают, что это самый точный метод расчета. Что касается электрического заряда, то он безопасен для здорового человека. Но во время беременности, а также людям с кардиостимуляторами такими приборами пользоваться не рекомендуется. Если у человека есть серьезные заболевания, то лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Можно ли доверять гаджету

Производители смарт-техники утверждают, что устройство работает по методу биоимпедансного анализа, одобренного в медицине. Однако в медицинских клиниках используют профессиональное оборудование, с которым домашняя техника никогда не сравнится. Эксперименты  с интеллектуальными весами проводили и ученые. Например, в 2021 году французские ученые провели исследование, которое показало, что гаджет определяет состав тела и процентное содержание жира со значительными погрешностями.

Более того, если медицинское оборудование перед попаданием в клиники должно пройти ряд испытаний и получить одобрение министерства здравоохранения, то домашнюю технику  никто не проверяет.

Эксперты считают, что интеллектуальные весы используют алгоритмы вычисления количества жира на основе пользовательского веса, что не может считаться точными и информативными данными. Тем более по ним нельзя составить общую картину состояния здоровья человека. Тем не менее, отслеживать массу тела, следить за динамикой ее изменения с помощью таких приборов можно.

Таким образом, смарт-весы – это современный и удобный, но не совсем точный метод. Следует помнить, что контроль состава тела не заменяет ежегодное медицинское обследование.