Полина Щеглова1 Как стать минималистом по жизни?

Полина Щеглова,
колумнист

Существенно преобразившаяся за последний год с небольшим экономическая ситуация в стране разбудила нас уже в новой реальности, где объемы имеющихся финансовых средств тают на глазах, а что делать с этим, пока никто не понимает. До кризиса такое явление, как дауншифтинг – сознательный отказ от высокой должности или общепринятых благ в пользу простой философии «жизни ради себя», критиковали все трудоголики, а теперь к этой идее вот-вот скатится вся страна и без того, чтобы этих вчерашних карьеристов о чем-то спрашивать. Как приспособиться существовать в новой парадигме, где достичь материальных идеалов становится все сложней? В этой связи мы решили рассмотреть философию жизненного минимализма, которая на практике означает не просто стремление к тому, чтобы стать скромнее и экономнее, но и фокус на собственном времени, свободе и удовольствии в любых его нематериальных формах. Как в один прекрасный день проснуться минималистом и оставить рядом с собой только самое необходимое?

Совет № 1: сведите все, что вас окружает, к разумному минимуму

На самом деле для жизни вам нужно гораздо меньше, чем вы думаете. У мужчин следовать аскетичному подходу к быту получается легче: вспомните хотя бы такое понятие, как «холостяцкая квартира», где в спальне помимо кровати имеется не больше 3–4 предметов, а на кухне все приспособления для готовки умещаются в два шкафчика. При желании минимизации прекрасно поддается и гардероб (на эту тему написано немало рекомендаций), и режим дня, и даже ваш стандартный рацион питания. Достаточно ли вы едите калорийных продуктов, которые утоляют аппетит, или предпочитаете перекусывать и играть с чувством голода в прятки? Какие продукты портятся в вашем холодильнике или остаются нетронутыми, но вы все равно продолжаете их покупать? Способны ли вы сами приготовить тот самый салат из вашего любимого ресторана, чтобы не тратить на него в пять раз больше, чем стоят сами продукты?

Совет № 2: не покупайте больше того, что действительно необходимо

Откажитесь от «охотничьего» подхода к покупкам, даже если речь идет о рядовой закупке продуктов. Речь идет о том, чтобы объяснить себе, что все эти «специальные предложения», «красные цены», «ликвидации» и «премиум-аутлеты» – один большой мыльный пузырь, который отвлекает вас от одной-единственной (и такой минимальной в своей концепции задачи): просто прийти и купить то, что вам НУЖНО. А не то, что отдают со скидкой или в формате «два по цене одного».

Совет № 3: рассчитайте, на что вы тратите свое время

Авторы одного любопытного исследования подсчитали, что мы в среднем по 8 часов в неделю тратим на «общение» с вещами (например, делая уборку или стирку, выбирая, что надеть, или приводя в порядок одежду). От части подпадающих под это определение активностей избавиться никак невозможно, но вполне реально пересмотреть свой взгляд на «вещественную» сторону: например, убрать с глаз подальше предметы, к которым вы притрагиваетесь, только когда приходит время протереть пыль, или взять в привычку стирать в машинке не по парочке вещей, а сразу много, чтобы не возвращаться к стирке несколько раз в неделю.

Совет № 4: либо используйте вещь, либо избавляйтесь от нее

Ваш гардероб заполнен шелковыми блузками всех цветов и юбками самых странных фасонов, в то время как вы на работу ходите в брюках и свитере, а выходные и вовсе проводите в спортивной одежде. Это про вас? Тогда предпринимайте меры: начните носить эти вещи, как будто вы с ними вместе решили начать новую жизнь, или же преподнесите эту вещь тому, кому она пригодится больше – например, коллеге, которая жалуется, что ей нечего надеть и что все так подорожало, что даже и к распродажам уже не подступиться.

Совет № 5: начните вести счет деньгам

Как бы вы ни ненавидели составлять списки и записывать каждый раз, когда вы достаете кошелек из кармана, методичный ежедневный учет затрат – это единственный способ понять, что не заслуживает ваших вложений. Ученые доказали, например, что сумма, потраченная курильщиком на сигареты, является одним из стимулов бросить вредную привычку. Та же самая логика может действовать и для любых мелких (но частых!) трат, которые моментально исчезают из памяти: например, чашка кофе в рабочий перерыв, умноженная на количество рабочих дней, может запросто заставить вас пересмотреть свой взгляд на эту невинную слабость, которая обходится в несколько тысяч рублей в месяц. P. S.: зеленый чай куда полезнее, и его можно носить с собой в термосе.

Совет № 6: сделайте себе wish list настоящего минималиста

Чем он отличается от виш-листа обычного человека? Он не включает в себя ничего, что можно купить за деньги. Ну или почти ничего, чтобы не быть законченными идеалистами. Перечислите людей, с которыми вам хотелось бы встретиться, места в городе, которые вы давно хотели посетить, и активности, которыми вам хотелось бы заняться. Интернет вам в помощь, ведь в нем можно найти все что угодно – от виртуальных путешествий и сайтов знакомств до качественных бесплатных обучающих программ от лучших мировых университетов.

Совет № 7: начните чаще встречаться с друзьями

К слову, именно так делали наши родители, когда кинотеатры еще не существовали у каждой станции метро, а на рестораны банально не было денег. Организовывайте застолья по принципу «каждый принесет одно приготовленное им блюдо, и все скинутся на алкоголь», чтобы превратить любую субботу в почти что новогодний праздник живота по системе «все включено», устраивайте дома пижамные вечеринки и кинопросмотры, а еще не упускайте возможности познакомиться со своими соседями по подъезду – вдруг среди них есть такие же любители веселых посиделок, но раньше вы этого не замечали.