Как жить с занудой?

Он еще не успел переступить порог дома, а уже вовсю показал себя: «Что у нас пригорело?», «Ты опять не выключаешь свет в ванной?», «Опять в чайнике пусто». После таких «замечаний» так и хочется вооружиться чем-нибудь тяжелым... Но стоп, стоп. Не будем ничего ломать, давайте лучше разберемся, а что, собственно, происходит?

А происходит то, что мы имеем дело с наиклассическим занудой. И такой ворчун может отравить жизнь кому угодно. Особенно от занудного пыла страдают те, кто находится в тесном контакте с брюзгой и не умеет защитить себя. Что же делать?

Признать себя занудой сложно и неприятно, а потому люди обычно оправдывают свое поведение так: «Я люблю, когда все лежит на своих местах. И глаженые носки тоже люблю. Что такого?», «Я сам делаю все качественно, а потому меня надо слушать и исполнять», «При подготовке праздничного стола на работе меня назвали педантом. За что? За то, что заставлял всех аккуратно масло размазывать на хлеб, а не кидать как попало? Я люблю эстетику, что в этом плохого?», «Мой ребенок должен жить в безопасности. Ну и что, что я требую от всех максимального наблюдения за ним? Да, и трехлетний может упасть. Его надо ловить. Зачем синяки?»

Для начала давайте разберемся, откуда берется занудство?

• Особенности характера

Есть такой вид людей, которые занудливы чуть ли не с раннего детства. Таким людям характерна повышенная тревожность и недоверие к окружающим. В детстве они критикуют всех учителей, которые не хотят понимать молодое поколение, и свое окружение: «Все дебилы, я один нормальный». Повзрослев, учатся брюзжать по поводу неправильно стоящей посуды, нерационального использования места в шкафу, неправильной политики руководства... При этом постоянно утверждают, что «никому нельзя доверять, все надо делать самому. Вот бы пустили меня в правительство, я бы то, я бы другое». На самом деле таким людям требуется поддержка и успокоение. О том, как ее обеспечить, чуть ниже.

• Профессиональная деформация

Если зануда – специалист по стандартизации и сертификации, разговоры о том, какие все вокруг обманщики, в колбасе одна соя и усилитель вкуса, тростникового сахара нет в продаже – это обычный подкрашенный сахар, вам обеспечены. Если он – эксперт по охране труда и технике безопасности, вполне вероятно, что вы часто будете выслушивать: «Ты за курицей следишь?», «У нас что-то сгорело?», «Не горбись, осанка портится», «Ты, что ли, не знаешь, что ожоговые пузыри нельзя прокалывать?», «Не надо вешать над кроватью картину, она может упасть ночью». Проблема человека с профессиональной деформацией в том, что он не может расслабиться после работы и с трудом переключается на домашний режим.

• Физиология возраста

После 25 лет прекращается рост и развитие нервных волокон, а следовательно, снижается активность процессов возбуждения и торможения. В результате веселый и компанейский человек со временем  может стать угрюмым и нудным моралистом.

• Интеллектуальный уровень

Ряд психологов также утверждает, что у некоторых людей степень занудливости обратно пропорциональна их интеллекту. А потому, если вы встречаетесь с мужчиной и замечаете, что он ругает всех подряд словно пенсионерка на лавочке, за рулем материт всех проезжающих, ответьте себе на вопрос: этот человек точно вашего уровня?

• Этап привыкания в семейной жизни

Вы уже вместе достаточно долго, и партнера уже не умиляет ваша привычка громко зевать, поэтому он вовсю делает вам замечания. Да и вы устали слушать его постоянное хлопанье дверями и шаркающую походку. А о том, что он хороший любовник, отличный добытчик, вы забыли. Вот такое оно, человеческое свойство психики – воспринимать хорошее как норму, а плохое как нечто катастрофичное.

• Способ привлечения внимания

Многие люди не просто нудят по любому поводу, но и ведут себя при этом агрессивно – унижают, указывая на недочеты. Виной этому психологическая инфантильность, когда сильно хотелось внимания в детстве и ребенок его недополучал. Все малыши со временем понимают: «Чем громче я кричу, тем быстрее ко мне подойдут». Потому маленькие плачут, капризничают, выпрашивают игрушки, подростки кричат и истерят, а взрослые брюзжат и ноют. Им даже бывает трудно выражать свои положительные эмоции, так быстро они сменяются отрицательными.

• Скрытность и неумение отреагировать на стрессы

В особо невезучие дни проблемы растут как снежный ком. Штраф за неправильную парковку, неправильно оформленные документы, задержанный на таможне груз, навалившиеся отчеты – как справиться со всем этим за раз? Никак. Оттого и срывается снежный ком на совсем невиновных.

• Точная формулировка запроса/просьбы

Уже не раз говорили о том, что мужское мышление требует точности подачи инструктажей. Не у всех мужчин так развита интуиция, и не все станут домысливать: «А чего же она хотела на самом деле?» А потому, если вам требуется узнать, к примеру, погоду, не стоит спрашивать: «Сколько градусов на улице?» – он может ответить: «Не смотрел». Попросите лучше поглядеть на термометр или включить ТВ-канал с погодой.

• Акцент на плюсы

Прежде чем обидеться на неагрессивное занудство, обратите внимание: а ведь он говорит правду. Не выключать свет, когда уходишь, – это не только расточительно, но и небезопасно. Если он изо дня в день просит не оставлять постиранное белье в стиралке, то это не означает, что он хочет повредничать. Действительно, от тяжелого белья проседает барабан. Иногда требуются годы, чтобы научиться с благодарностью принимать замечания по делу.

• Внимание

Если ваш мужчина требует внимания, словно маленький ребенок (бузит, капризничает), следует задуматься: а может быть, ему реально мало ласки, заботы и участия? Может быть, уже долгое время вы с партнером живете на автомате, в союзе, где каждый занят самим собой? Для душевного разговора стоит выбрать не вашу квартиру, а, например, прогулку на свежем воздухе, приятное кафе. Пригласите его и в спокойной обстановке скажите, что сейчас вы видите много раздражительности и мало любви. Заверьте, что ваша любовь никуда не делась, она спряталась и ждет, когда все изменится к лучшему.

• Борьба со скрытностью

Если вы не научите любимого мужчину делиться с вами проблемами, он будет срываться. Даже если вам не интересно, как у него дела на работе, в гараже, с друзьями, – спрашивайте, преодолейте себя. Пусть жалуется (это нормально и необходимо!), пусть защищает себя, пусть вместе с вами находит выходы. Будьте всегда на стороне своей половины, даже если весь мир повернется к нему спиной.

• Трансформация агрессии и борьба со стрессом

Если ваш зануда еще и агрессор – это никоим образом нельзя терпеть. А если вкратце, важно растолковать агрессивному зануде, что такое поведение недопустимо, его замечания обидны и неприятны окружающим, в частности вам. И после таких слов вам ничего не хочется для него делать. Хороший вариант в ответ на агрессию: «Я не буду общаться в таком тоне. Продолжим, когда остынешь». Одна моя клиентка развесила для мужа-зануды несколько бумажек-напоминалок с такими фразами: «Тут живет добро», «В нашей семье ругаться запрещено», «Сражайся на работе». Говорит, тот воспринял спокойно, сам не хуже нее знает свой воинственный характер, стал держать себя в руках.

А что же со стрессом? Обсудите возможность его снятия без кровопролития. Например, с помощью вечерних прогулок вдвоем, массажа, физических упражнений, настольных игр, планирования отпуска и тому подобного.