Как перестать завидовать?

Самые читаемые блогеры ЖЖ и авторитетные колумнисты в еженедельной рубрике SUNMAG.

Помните, что у каждой истории успеха есть обратная сторона

Успешные люди редко рассказывают о том, какие препятствия возникали у них на пути к вершинам. Либо истории эти далеки от правды и являются частью лихо закрученной легенды. К тому же часто бывает так, что успеха добиваются лишь в одной жизненной сфере, а в других терпят полное фиаско (например, успешные бизнесмены не могут достаточно времени проводить с семьей). Поэтому всякий раз, когда вам захочется позавидовать кому-либо, сначала представьте жизнь этого человека со всех сторон. И вам, возможно, сразу же расхочется меняться с ним местами.

Не относитесь всерьез к социальным сетям

Одна моя подружка как-то сообщила при встрече: «Юля, знаешь, а я свой аккаунт в Instagram* удалила. Надоело! Стоило туда только зайти, у меня сразу же портилось настроение». Действительно, после просмотра страничек, на которых белый песок, идеальные дети и муж, словно выписанный из каталога, да еще и аккуратно подстриженный йоркширский терьер в придачу…Своя жизнь вдруг кажется такой серой, что и в депрессию впасть недолго. Помните, подавляющее большинство «успешных» блогеров выкладывают в социальные сети лучшие моменты своей жизни, самые красивые вещи и самые выгодные ракурсы. Как, что и почему у них на самом деле в жизни происходит, вы не узнаете никогда.

Изучите жизнь тех, кому завидуете

Если вы не можете избавиться от неприятного чувства зависти к какому-то человеку, попробуйте изучить его жизнь. Разузнайте, как он получил то, из-за чего вы спокойно не можете спать по ночам. Пусть эти знания мотивируют вас на собственный успех. Никто не гарантирует, что вы добьетесь такого же результата, но как минимум получите уникальный опыт и станете на шаг ближе к своей мечте.

Займитесь, наконец, делом

Банально, но факт: у людей, которые действительно заняты делом, не остается времени на то, чтобы кому-то завидовать. Все чужие успехи они воспринимают как мотивацию и не позволяют себе зацикливаться на негативных эмоциях. Найдите себе дело по душе. Если не можете поменять работу, то хотя бы увлекитесь интересным хобби или помогите другим – займите себя, и вам просто некогда будет уничтожать себя завистью.

Не обесценивайте себя

Многие настолько зацикливаются на объекте своей зависти, что не замечают свои собственные достоинства. А между прочим, в каждом из нас есть то, от чего можно потерять сон! Я, например, в школе очень завидовала девочкам с пышной грудью, а потом случайно узнала, что одна из одноклассниц мечтала иметь такие же длинные ноги и пышные волосы, как у меня. А я настолько была зациклена на собственных комплексах, что не замечала свои сильные стороны. Так что вспомните все свои достоинства, достижения и способности. Выпишите все на листочек и носите список с собой: если вас начнет охватывать зависть, вдумчиво перечитайте пункты, и негативные эмоции сменятся чувством гордости за себя.

Меняйтесь

Если вас периодически съедает зависть, значит, вы, скорее всего, не очень довольны своей жизнью. Тот, кто доволен семьей, работой, окружением, не испытывает негативные чувства просто потому, что ему не требуется что-то другое, кроме того, что у него уже есть. Все существующее уже наполняет его жизнь до краев. Меняйтесь. Не сразу, но постепенно меняйте то, что вам не нравится, и через некоторое время вы увидите, что ваше отношение к людям и их успехам тоже изменилось.