Самые читаемые блогеры ЖЖ и авторитетные колумнисты в еженедельной рубрике SUNMAG. Дима Печкин – практикующий психолог, последние годы работающий на ниве оздоровления человеческого сознания. Вдохновленный работами звезд зарубежной психотерапии, создал собственный подход и практику, которые описывает в своем блоге. «Моя миссия состоит в том, чтобы говорить людям те вещи, которые большинство из них не готово услышать», – утверждает автор.

Дима Печкин Почему наш разум нам не друг?

Дима Печкин,
психолог

На днях возникла у меня мысль написать о духовном росте. Не от лица мелкого гуру, а от лица невротика, приводящего в порядок невротиков. Раз я последние годы помогаю массе людей «прийти в чувство», и порой даже получается склеивать семьи, считаю, что имею право сказать пару слов на этот счет. Сам путь духовного роста лучше всего именуется «путем сердца», а краткая инструкция звучала бы так: «Делайте глупости, которые нравятся!» И если бы не три глобальных проблемы, связанные со свойствами психики, то этот простой девиз был бы доступен любому обывателю. Но они есть. И эти три свойства состоят в том, что она, во-первых, расщеплена, во-вторых, постоянно отождествляется с чем-либо и, в-третьих, агрессивна.

Недавно на ютубе один мелкий гуру делился откровением, которое пришло к нему в момент медитации. Вы же знаете, что медитация – это наблюдение за своими мыслями? Откровение состояло в вопросе: если я наблюдаю за тем, как в моей голове возникают мысли, то кто эти мысли думает? Попытайтесь прочувствовать глубину этого вопроса. У вас обязательно должны побежать мурашки. От себя я бы добавил следующий вопрос: если я отождествляю себя с этими мыслями, то я становлюсь тем, кто их думает. Куда в этом случае девается наблюдатель?

Поэтому человеческая психика всегда делится на того, кто делает и кто наблюдает за этим. Когда мы отождествляем себя с наблюдателем, то расщепляемся на того, кто наблюдает и кто думает. Когда мы отождествляемся с тем, кто думает, наблюдатель уходит в тень, меж тем мы можем вспомнить, что с нами происходило и даже фрагменты того, о чем мы думали. Это значит, что наблюдатель продолжает наблюдать.

The Truman Show 5 Почему наш разум нам не друг?

Третьей проблемой человеческой психики, самой важной, на мой взгляд, является то, что по своей природе она хищническая. Хищник, как известно, питается другими особями, нападает и, если обобщать, забирает чужое. И раз первые два свойства расщепляют человека и заставляют отождествляться, то третье свойство заставляет одну из его частей нападать на другую.

В результате абсолютно все люди имеют агрессивный разум, который норовит напасть и делает это постоянно. Абсолютно все – олигархи, нищие, менеджеры, домохозяйки, отцы семейств и звезды. Последние, кстати, именно по этой причине умирают как мухи от рака и наркотиков.

Обыватель недоумевает, листая глянцевые журналы: она была такая энергичная, богатая и выглядела счастливой – и вдруг взяла и загнулась? Что вообще происходит? Ответ прост: чем больше энергии у человека, тем большей энергией может пользоваться его агрессивный разум

Каждый из нас имеет внутреннего хищника, который либо блокирует контакт со средой, либо сподвигает нас на разрушительные поступки. Любая застенчивость, напряжение, тревога или нежелание делать что-либо – это результат того, что часть человека шепчет ему в глубине черепной коробки: ну ты и дерьмо!

Отсюда берутся все виды паранойи, так как тенденция наблюдать и трактовать внешние события как угрожающие – это результат того, что одна из частей человека рисует ему в голове страшные картины. А он, не в силах осознать это, проецирует фантазии на внешнюю среду.

Агрессивный разум наблюдает, осуждает, запрещает, приказывает. Он сводит обывателя с ума, заставляя компенсировать. Вот и приходится заниматься беспорядочным сексом, отдавать последние деньги за новый айфон или рожать детей, чтобы подруги «не смотрели косо».

Всякие йоги, вегетарианцы, маги, буддисты кажутся обывателю немного сумасшедшими. И знаете что? Неслучайно! Потому что их тоже свел с ума агрессивный разум. Сама идея духовного роста подразумевает упрек: ты несовершенен, иди усмиряй свое тело диетой и тренировками, а дух – литературой и проповедью! Если сделаешь так, то, возможно, я пересмотрю свое отношение к тебе и оставлю в покое.

The Truman Show 3 Почему наш разум нам не друг?

Вот и бегут бедняги в ашрамы, укрываясь от вина, женщин и роскоши, как от шрапнели. Думаете, стремятся к просветлению? Не-е-е-т… Они бегут от хищника внутри себя.

Человека, которого сожрал его агрессивный разум, можно определить по утверждению: «Я не знаю, чего я хочу». Это утверждение приводит в тупик, потому что по идее он должен чего-то захотеть, и его жизнь мгновенно изменится

Так говорят все: и мелкие гуру, и те, кто имеет счастье «знать, чего он хочет».

Но ловушка здесь вот в чем. Читайте внимательнее. Стремление чего-то захотеть вызвано тем, что агрессивный разум шепчет человеку: «Ты д…мо, которое ничего не хочет; пока ты не захочешь чего-то, тебе не быть счастливым. Ну-ка быстро захотел!»

Поэтому само желание «делать то, что нравится» на самом деле – желание убежать от укусов внутреннего хищника. Понятное дело, что при такой мотивации найти ничего путного не получится.

Но это еще не первопричина. Сама жизнь того, кто не знает, чего хочет, заполнена предметами, людьми и событиями, к которым его принудил агрессивный разум либо с помощью которых «хозяин» убегает от его укусов. В списке все что угодно – беспорядочный секс, воспитание «нужных» детей, работа, от которой хочется выть, истязание себя спортом или молитвами.

Все это расходует громадное количество энергии, ведь, как известно, когда принуждаешь себя, приходится прилагать втрое больше усилий. Неестественная для человека деятельность забирает всю его энергию, а кроме того, фокусирует внимание на себе. Вот и выходит, что естественную мотивацию взять неоткуда: все силы тратятся на следование по пути агрессивного разума и сосредоточение на предметах этого пути.

Поэтому большинство рецептов мелких гуру, что вы можете встретить в копеешной литературе, которую они плодят, не работают. Все эти крайности, простирающиеся от призыва любить себя до необходимости себя же дисциплинировать, не работают. Их мгновенно берет на вооружение внутренний хищник.

Я не знаю путей, которые позволяют окончательно победить агрессивный разум. Сам этот вопрос слишком агрессивно сформулирован. Духовный рост, по моему мнению, должен идти по двум направлениям одновременно. Это направления борьбы и примирения.

Для начала человеку нужно смириться с его агрессивным разумом, констатировать его существование. Это может выражаться в признании самому себе: «Я не люблю себя, и большая часть того, что я делаю, – результат этой нелюбви».

После этого необходимо по мере возможности понаблюдать за тем, как агрессивный разум проявляет себя в ваших мыслях. Мелкие гуру называют это внутренним диалогом. Что он приказывает вам делать? Как он относится к вам? В чем проявляется его хищничество? «По мере возможности» здесь ключевое словосочетание. Потому как если вы отнесетесь к этому как к требованию или инструкции, то поздравляю: ваш агрессивный разум приказывает вам наблюдать за вашим агрессивным разумом.

The Truman Show 4 Почему наш разум нам не друг?

Одновременно с этим необходимо выбросить из жизни все, к чему вас принудил хищник. Делать это надо постепенно, но неуклонно. С помощью этого действия вы уменьшите количество энергии, которую пожирают чуждые вам вещи, люди, ситуации или дела… Это значит, что у вас начнет образовываться пустота, которую можно заполнить тем, что вам нравится. И фокус внимания можно будет потихоньку перемещать.

Как только вы начнете получать промежуточные результаты на пути этого примирения и борьбы, голос агрессивного разума начнет постепенно замолкать, ведь пенять ему будет не на что. Вы потихоньку окружите себя людьми, делами и ситуациями, которые не дадут ему возможности напасть на вас. Все, что ему останется, – это ждать, а все, что останется вам, – не потерять свои козыри. Ведь он наблюдает и попытается напасть снова.