Полина Щеглова

Полина Щеглова,
колумнист

Как бы трогательно ни выглядели семейные пары с детьми на рекламных фотографиях, статистика в нашей стране неумолимо демонстрирует обратную сторону счастья: большинство разводов приходится именно на первые три года жизни ребенка. С появлением третьего человека в семье и миллиона забот в придачу паре приходится пройти некий краш-тест на прочность, после которого уцелеют только самые крепкие. Есть ли способы остаться вместе, когда семейную лодку неслабо так штормит? Давайте разбираться, что делать на этапе планирования ребенка и уже после его появления, отталкиваясь от основных причин разногласий в паре.

Начинаем с планирования ребенка

Прежде чем вы примете решение расширить семью, ответьте себе честно на вопрос: вы заводите ребенка по любви или пытаетесь таким образом спасти отношения? Спасать тонущую и прохудившуюся семейную лодку ребенком – примерно такое же бесполезное мероприятие, как выгребать из нее воду в надежде, что так вы отсрочите наводнение. На какое-то время да, но потом будет только хуже: уровень стресса пойдет вверх с такой скоростью, что вы едва успеете опомниться, как начнете общаться только оскорблениями.

Важно: мужчина на всех этапах должен участвовать

К сожалению, в современном обществе на женщину вешается ответственная миссия быть «доктором отношений» и постоянно что-то исправлять-улучшать. Таковы патриархальные устои, которые именно женщину ставят в центр всех семейных конфликтов как прямую или косвенную виновницу и заодно и как спасительницу. Поверьте, пока вы не поймете для себя самой, что ответственность за происходящее лежит на двоих людях, вы не сможете выстроить доверительные и честные отношения в семье. Мужчина, точно так же как и женщина, должен участвовать в решении проблем. В идеале еще задолго до планирования ребенка неплохо бы проверить, насколько ваш мужчина стрессоустойчив и заботлив. Как, например, он переживает бытовые нестыковки, как обращается с домашними животными, какие отношения поддерживает со своей семьей. Присмотритесь, не срывается ли он при трудных обстоятельствах в гнев, не повышает ли голос, не винит ли во всем всех на свете, кроме себя.

Почему пары разводятся после рождения ребенка?

Дети – это либо тяжело, либо очень тяжело

Не настраиваясь на худшее, готовьтесь, что с появлением детей все буквально перевернется с ног на голову. Готовы? И ваш партнер тоже? Маленькие дети – это такая круглосуточная работа, с которой не так-то просто отлучиться даже на полчасика, а про отпуск и выходные вообще в первый год лучше не вспоминать. Договоритесь «на берегу», как вы будете разделять обязанности, чтобы мужчина помогал вам в делах по дому и проводил время с малышом. Помните, что женщина – это не бесплатный обслуживающий персонал для ухода за малышом, а лишь один из его родителей. И не надо благодарить мужчин за каждый жест помощи – это их долг, а не заботливо оказанная услуга.

В процессе вынашивания: сходите на курсы подготовки

Курсов по подготовке к родам и мастер-классов для «начинающих» родителей множество, и даже самый посредственный вариант будет лучше, чем ничего. Не поленитесь закупиться литературой по теме и начните больше общаться с семейными парами, которые недавно прошли через появление малыша в семье. Обменивайтесь опытом со старшими, смотрите бесплатные видеокурсы, настраивайтесь на позитив и делитесь со своим партнером любыми страхами, которые вас посещают. Научитесь разговаривать обо всем открыто – позже это поможет вам эффективнее пройти самый тяжелый период родительства.

Ребенок родился – что теперь делать?

Первые полтора месяца после рождения малыша еще называют «четвертым триместром» беременности. Ребенок нуждается в матери непрерывно, а организм женщины активно проходит через процесс восстановления. В целом в этот момент гормональные изменения настолько сильны, что вы буквально не узнаете себя, и это вполне нормально. Дайте себе время привыкнуть, а малышу – наладить свои витальные процессы и настроить с вами контакт. В этот период вполне нормально грустить и чувствовать себя уязвимой – не ругайте себя за слабость, а дайте себе пройти через этот период и найти себя прежнюю снова.

Почему пары разводятся после рождения ребенка?

Не разговаривайте с партнером, а делайте

Стандартная фраза «Сядьте за стол переговоров», которую так любят доморощенные психологи, сильно переоценена. В момент стресса у вас порой даже слова не складываются в связную речь – как тут поговорить друг с другом? В первые месяцы жизни ребенка не обращайте внимания на дипломатию, а просто выполняйте максимальное количество задач вместе: купайте, кормите, одевайте малыша, играйте и разговаривайте с ним. У мужчины априори меньше опыта во всех вышеперечисленных задачах, поэтому дайте ему чуть больше времени и пространства на ошибки. Напоминайте ему, что вы занимаетесь уходом за общим ребенком и оба учитесь в процессе.

Дайте себе восстановиться

Именно вы, а не мужчина, прошли через вынашивание ребенка и роды. И именно вам, скорей всего, сейчас больше всего недостает привычного восьмичасового сна. Любыми способами ищите возможность отдохнуть и переключиться: занимайте своего партнера заботой о ребенке, привлекайте бабушек с дедушками и обращайтесь за помощью к няне. Поверьте, наличие личного времени поможет вам быстрее восстановиться. Как только почувствуете в себе силы, возвращайтесь в ваш социальный круг, встречайтесь с подругами, начинайте больше двигаться. Дайте себе поспать днем, наконец, пока кто-то гуляет с ребенком. Не теряйте телесный контакт со своим партнером, и пусть даже для полного восстановления для секса женскому организму нужно около двух месяцев после родов, никто не отменял нежные прикосновения, ласки, поцелуи и массажи, которые отлично помогают в восстановлении.