Как пережить расставание и не разрушить себя
Колумнисты

Как пережить расставание и не разрушить себя

10535 10

Алена Котович

Алена Котович,
колумнист,
блогер

Не унижаться, не впасть в затяжную депрессию и выйти из разрыва отношений с высоко поднятой головой – сложно, но можно! Только нужно понять, что на планете Земля бросают миллионы людей, и почти все они потом говорят, что расставание было к лучшему.

Совсем недавно моя подруга позвонила мне в полуобморочном состоянии с возгласом: «Он от меня ушел, что мне делать? Я жить без него не могу!» У меня стандартный ответ на такие женские проявления страданий: «Не можешь жить – пойди утопись! А если не хочешь заканчивать жизнь самоубийством из-за человека, который тебя не оценил, просто возьми себя в руки и подумай, что у других людей есть проблемы куда серьезнее. Неужели ты настолько несостоятельна, что вся твоя жизнь сосредоточена только на отношениях с этим человеком?»

Жестко, не буду спорить. Но отрезвляет.

Так что если вы тоже вдруг попали в список людей по всему миру, которые в данный момент переживают расставание с любовью всей своей жизни, постарайтесь найти в себе силы перебороть отчаяние. Как? Про это написано много психологических статей. Но даже если не вдаваться в медицинские дебри, есть несколько действенных способов пережить расставание быстро и легко. О них я вам сейчас и напомню.

Первое: не обесценивайте себя

Сначала ВЫ, а потом все остальное: если вы сами в себя не поверите, то ни один человек не сможет вернуть вам эту веру, даже если захочет. Вспоминая моменты прожитых отношений, перестаньте лелеять только хорошее, вспомните обиды, которые нанес вам этот человек: унижение, крики, невнимание и т. д. Зачем вам такой любимый?

Второе: разрешите себе страдать, но поставьте точную дату окончания вашей меланхолии

В буквальном смысле слова отметьте на календаре или поставьте напоминалку в телефоне, что такого-то числа вы перестаете жалеть себя и начнете новую жизнь. Звезд на небе много, и чем меньше срок ваших терзаний, тем раньше вы их увидите.

Как пережить расставание и не разрушить себя

Третье: уберите с глаз все вещи, связанные со старыми отношениями

Удалите или заархивируйте совместные фотографии, спрячьте, отдайте, выкиньте все, что напоминает вам о нем. И не делайте то, что вы привыкли делать только вместе, например не ходите в любимое вами кафе, не сидите на вашей лавочке в парке или не покупайте его любимые пельмени… Не бередите душу, поверьте, у вас будет еще много новых знаковых вещей с другим человеком.

Четвертое: включайте на всю мощь любые поводы для радости

Даже если на данном этапе вам хочется залезть под одеяло и выплакать ведро слез, боритесь с этим приятностями. Смените имидж, займитесь спортом или другими полезностями, нескромно оторвитесь на шопинг-терапии, затейте ремонт наконец. Поверьте, даже грустить приятнее с красивым маникюром, подтянутой попой в новой юбке и рассматривая новые обои.

И последнее: не выясняйте, кто из вас виноват, и не забывайте о самолюбии

Если вас оставили, значит, никакой торг или сделка с небесной канцелярией не помогут. И не ищите с ним встреч, потому что дважды в одну реку не войдешь. В лучшем случае такие встречи заканчиваются сексом без обязательств.

В общем, когда режут по живому, на сердце всегда остаются раны, но наша задача превратить их в «боевые шрамы» и бесценный опыт. И помните, фразу «Пока смерть не разлучит нас» не стоит воспринимать буквально, смерть одних отношений всегда предполагает начало новых!

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

10 комментариев
Прасковья 28.08.2018

В своем репертуаре.. Автор…

Ответить
Феодора 27.08.2018

Поддерживаю Томилу!

Ответить
Влад 26.08.2018

Был такой опыт…
Приходит с работы уставший муж. Дети выбежали встречать папу в прихожую. Обрадованные! Папа обнял деток, расцеловал и выслушал. А жена положила на пол прихожей домашние тапочки мужа и тактично увела детей поиграть перед сном. Пока муж мыл руки и переодевался жена накрыла стол для ужина для мужа. Присела рядом, слушает (темы для разговора задавал муж, который пока только с аппетитом принялся есть). Уняв голод, он завел разговор. Она внимательно выслушала, поддержала его и после обсуждения его насущных новостей и тем завела беседу об успехах детей. Заканчивая ужин и убирая посуду со-стола она прижалась к мужу как бы невзначай, но слегка создав паузу перед «отрывом». Это сигнал: -Я ждала тебя! Если обратная связь — «вялотекущая», тогда она (..впрочем, придумаете свой вариант сигнала № 2,3 и т.п., а также проверки обратной связи и продолжения активизации внимания уставшего мужа к жене). В завершении муж поблагодарил жену за вкусный ужин и отправился укладывать малышей в кроватки спать, прочитав им сказку на ночь. Тем временем жена приняла душ и приготовилась «потрепать гриву своего льва». Когда уснули детки супруги насладились друг другом и заснули вместе.
Спросите или попробуйте. Такой вариант вечера нравится мужу? Откровенный разговор — ключ крепкого общения супругов, которые не потеряли связь между собой.
P.S. Следующим днем она позвонила ему: — Ррр-мяу. Что делает мой лев? Я жду тебя и вспоминаю наш вечер!

Нужен РАЗБОР?!
Мужчина — прочувствовал!!! «его ждут», «он нужен», «он важная и необходим; он часть семьи», «он любим»; ощутил заботу, уважение, внимание со стороны детей и жены; порадовался успехам детей и принял участие в их воспитании. Жена активизировала вниманием мужа к себе и детям («крючёчек подвешен»).
Дети — получили «квант» общения с папой, почувствовали его внимание, участие, заботу и любовь.
Жена — … Эти строчки написал мужчина. Потому. Женщины! К вам обращаюсь! Напишите как есть, без приукрашивания, про свои чувства от такого варианта «встречи уставшего мужа».
Что бы вы дали при этом и что бы вы получили взамен.

Ответить
Томила 27.08.2018

А жена не работает? Что за идиотизм? Почему жена должна сидеть дома с детьми, наваривая ужин и ждать мужа? От такой деятельности женщине с ума сойти можно! Все надо делать вместе и работать, и ужин готовить, и с детками заниматься! И то, что вы написали, говорит о таком типе мужчин который называется тирано-завр! В таком браке женщина становится обслуживающим персоналом, ее благодарят за ужин и разговаривают с ней об успехах детей.
Нужен РАЗБОР?!
Женщина — почувствовала! Она кухарка-горничная-нянька при таком «шикарном» мужчине! Замечательная кабала! В топку такую скучную безрадостную жизнь вместе с чудо-мужиком, который, видите, ли с работы пришёл! А если женщина позже пришла? Он будет активизировать ее внимание? Способен ли этот мужчина делать все то же самое для женщины????

Ответить
Феодора 31.08.2018

я то же самое хотела сказать! мужики — идиллические идиоты! причём, в рисовании идиотских семейных идиллий они винят женщин, а сами вона чего нафантазируют — вообще несовместимо с реальностью

Ответить
Феодора 31.08.2018

а если жена тоже пришла с работы, уставшая и замотанная, как собака? ваша сказка подходит для разбора в 1 из миллиона случаев, всем остальным охота просто тупо упасть и вырубиться, и чтоб никто не доставал

Ответить
Сергей 27.01.2019

Владу
Вы обрисовали то, какая должна быть семья. Но, к сожалению, не учли одно. Она невозможна в современных условиях и комментарии лучшее к тому подтверждение. Мужчины, Вы никаких не можете понять и принять то, что Вы для современной женщины спермодонор — банкомат. Все. Я тебе не кухарка, я тебе не домохозяйка, я тебе не проститутка, я тебе ничего не должна. Запомните и примите уже, женщины Вам уже открыто говорят, Вы никто и звать вас никак, Вы обычный заменяемый ресурс. И даже на патнерский брак, о котором пишет Томила, современная женщина не согласна. Она Вам расскажет, что ее деньги — это ее деньги, а Ваши деньги — это наши деньги. Что все решения в семье она будет принимать сама, посоветовавшись со своей мамой, подругами, колленами по работе. Вы в семье никто. Поскольку в случае развода ты, мужчина, уйдешь голый, без детей и с алиментам. Поэтому твое место там , где я уже указал. Спермодонор — банкомат. Устал, не можешь. Печаль. Выбросят и твое имя забудут. А нового папу найти не проблема. Папа у нас тоже заменяемый, второй, третий, пятый. Ведь папа не тот , кто родил, а тот кто выростил, а таких на протяжении взросления ребенка у ее мамы может быть много. Ведь участие мужчины в воспитании ребенка заключается в деньгах, которые он приносит. Сегодня Вы деньги приносите, завтра Алеша , который побогаче, послезавтра следующий и т.д. Успокойтесь уже с семьёй. Институт умирает. Живите , радуйтесь, занимаетесь саморазвитием, путешествуйте. Женщин много и разных, получайте удовольствие .

Ответить
Гость 26.08.2018

Хорошая статья!

Ответить
Елена 26.08.2018

Это еще одна страничка в твоей жизни. Надо ее перевернуть. И продолжить новую главу с новой страницы. Помнить и вспоминать надо, но только хорошее. Не зацикливаться.

Ответить
Протасия 26.08.2018

Лечит время и расстояние. Не ново, но действенно. А еще — подобное лечится подобным))

Ответить
Показать еще 7 комментариев

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме: