С детства мы практически все усваиваем тот факт, что быть обиженным, с одной стороны, не поощряется в обществе – недаром при каждом удобном случае нам повторяют, словно мантру, что на обиженных воду возят. С другой же стороны, остается непонятным, почему наказание за обиду предусматривается именно обиженному, а не обидчику, который и виноват во всех наших огорчениях. Как-то странно и нелогично получается – правда, ровно до тех пор, пока не разберешься в нюансах вопроса.
Роль близости в обиде
Как ни старайтесь, совсем уж не обижаться у вас точно не получится. У нас всех случаются дни, когда мы бываем особенно ранимы и подвержены этим обидам. А уж если за день происходит одна неприятность следом за другой, то даже элементарная мелочь может показаться оскорблением и спровоцировать соответствующее настроение. Причем чем ближе и роднее тот самый обидчик, тем ярче будет наша обида – и это тот самый момент, с которым и стоит разбираться.
Если в какой-нибудь очереди недовольная судьбой дама выскажется в ваш адрес нелестными посылами, вам, конечно же, будет неприятно, потому как вам подпортили настроение, но вот обижаться на эту сумасшедшую вам вряд ли придет в голову
А все потому, что для нас чужие и незнакомые люди, во-первых, не являются носителем объективного мнения. А во-вторых, мы не связываем собственную самооценку со случайными прохожими. Это значит, что оброненную критику в наш адрес мы объясним дуростью того человека, которому не хватило ума молчать, и уж точно не подумаем, что все сказанное может быть правдой.
Как возникает обида
В близких отношениях происходит с точностью до наоборот: доверие, которым располагает наш любимый человек, родственник или друг, словно бы автоматически возлагает на него ответственность за все им сказанное. Соответственно, любой посыл в нашу сторону будет восприниматься в первую очередь близко к сердцу – ближе, чем на самом деле требуется допускать. Более того, происходит еще и трансформация послания – чаще всего это собственная, не всегда совпадающая с действительностью интерпретация сказанных слов.
Например, муж, вернувшийся с работы, вслух удивляется такому количеству разбросанных по дому вещей, а взмыленная молодая мама с малышом на руках вполне может услышать, будто бы супруг ее считает плохой хозяйкой. И дальше обида уже будет нарастать как снежный ком, ведь благоверный же не понимает, как жене тяжело, и сам никогда помощь не предложит, да и в целом он спокойный, потому как из дома уходит, а у нее безостановочные крики крохи каждый день. В итоге обида женщины достигает почти вселенских масштабов и заканчивается в лучшем случае выяснением отношений, в худшем – молчанием, ссорой или накопительством обид «на будущее».
Самооценка и обида
Первостепенную роль в этом вопросе играет именно самооценка – завышенная или заниженная вместо адекватной. Любые слова мы примеряем на себя, реагируем на них, вместо того чтобы отстраняться или не брать во внимание, как в случае с незнакомцем. Ведь далеко не всегда в наших отношениях бывает все гладко: и авторитарный муж, и мама, «желающая только добра», не станут обижать случайно. Скорее всего, они делают это по привычке, потому что не знают иного способа общения с вами. Но главное, что это работает: вы обижаетесь, а они получают то, чего изначально и добивались, а именно подтверждения собственной власти над вами.
Уверенность в том, что не обижаться в некоторых случаях просто невозможно, – это не совсем правда.
Обида, как и состояние «быть обиженным», – это самый обыкновенный выбор, зависящий исключительно от самого человека
Адекватная самооценка, когда ваше уверенное состояние пошатнуть какими-то словами невозможно, – лучшая защита от обиды и при этом лучший амортизатор в отношениях с теми, кто, напротив, старается причинить боль. Ведь, к сожалению, обида, точнее это состояние, очень пагубно влияет на психологическое здоровье, а значит, в ваших силах учиться реагировать на всех как на малозначительных для вас незнакомцев. Поверьте, здоровее и сильнее будете!
