Ваш ребенок и смартфон: польза, вред и мифы

Самые читаемые блогеры ЖЖ и авторитетные колумнисты в еженедельной рубрике SUNMAG.

Снижение физической активности и проблемы развития

Длительное и ежедневное «зависание» у экрана планшета снижает физическую активность ребенка. Если речь идет о двухлетке, это может стать настоящей катастрофой как для физического, так и для психического развития. Ребенок познает мир, активно двигаясь: залезая во все возможные углы, исследуя тактильно, визуально и на вкус все, что попадется на пути. Да, это ужасно вас утомляет. Поэтому полчаса передышки для родителей в виде мультиков для ребенка не преступление против его развития.

Однако важно контролировать время, проведенное с гаджетами, и вовремя убирать электронные устройства. Пусть хотя бы иногда ребенок вымазывается грязью, пытается есть песок на детской площадке, творит в доме разрушения, тиранит кота и рыдает, потому что ему не дают разорвать папин паспорт. Увы, это необходимая составляющая развития малыша. Зато через несколько лет он благодаря этому «исследовательскому опыту» сможет ловко оперировать цифрами, образами и фразами, радуя вас успеваемостью в школе.

Нарушение сна

Всемирная организация здравоохранения сообщает о том, что электронные устройства могут нарушать структуру сна. Это утверждение требует дальнейших исследований. Однако бессонница от вечернего взаимодействия с гаджетами кажется вполне логичной: свет экрана попадает на сетчатку, и в мозг спешат сообщения: «Спать рано, на улице светло». Это снижает выработку мелатонина – вещества, без которого не получится крепко заснуть и полноценно отдохнуть в ночные часы.

Кроме того, важно понимать, что в мозге у всех детей пока не очень-то отработаны механизмы торможения. Это значит, что любой, даже самый добрый советский мультик, может произвести на дитя сильное впечатление. А это неминуемо означает преобладание процессов возбуждения в мозге. Результат – прыжки по кровати, смех, переходящий в слезы, полное нежелание успокоиться и лечь в кровать. Если за ребенком замечена склонность к перевозбуждению, вечерний мультфильм лучше заменить на чтение книги.

Проблемы с позвоночником

Увы, взаимодействие с электронным устройством у ребенка в большинстве случаев сопровождается не самой физиологичной позой. Для позвоночника, который еще не закончил свое формирование, это может стать дополнительной нагрузкой. Особенно несладко приходится шейному и поясничному отделам. Это еще одна причина, по которой не стоит разрешать ребенку слишком долго сидеть с гаджетом. Оптимальное время для ребенка от 2 лет – не более получаса. После просмотра мультфильмов можно поиграть с малышом в подвижную игру – это поможет компенсировать нагрузку на позвоночник.

Очевидно, что с подростками эта задача усложняется. Но и тут можно договориться. Например, ограничить время общения онлайн или просмотр сериала одним-двумя часами, а потом вместе поиграть в игровую приставку с интерактивным приложением, где соревнуются в танцах или прыжках.

Нарушение зрения

Длительное сидение у экрана электронного устройства вызывает спазм аккомодации – разбалансировку системы, которая позволяет видеть одинаково четко и вблизи, и вдали. Ее работу помогает восстановить физическая активность. Например, игра «Кто сделает больше отжиманий» или поход в бассейн. Еще полезно глядеть вдаль, на линию горизонта. Поэтому прогулка тоже не повредит.

Нарушение нормальных отношений с едой

С появлением электронных устройств проблема «накормить ребенка» будто бы стала решена. Смекалистые родители включают любимый мультфильм малыша и под шумок впихивают в него питательные супы, каши, отварные овощи и бог знает что еще.

Подростки не расстаются со своими смартфонами даже за семейным ужином, чередуя поглощение ужина с лайками и комментами.

Результат – «сбитый прицел» ощущения насыщения. Ребенок не успевает почувствовать тот момент, когда он сыт. Еще одна проблема – отсутствие фиксации на вкусовых ощущениях. В итоге ребенок встает из-за стола вроде бы сытым, но без понимания, что он съел и в каком количестве. Если не научить его считать каждый прием пищи достаточно важным, чтобы выключить телевизор и отложить в сторону смартфон, переедание станет систематическим.

Электронные устройства и дети: есть ли польза?

И все же гаджеты несут много положительного для ребенка:

Полезная информация

Полвека назад сложно было представить доступность практически любой информации. Сегодня у нас есть возможность задать вопрос поисковику, почему небо голубое, а кровь красная. Можно показать четырехлетке, как устроен зрительный анализатор: в считаные секунды найти обучающий мультфильм, где понятно и просто объясняется, как луч света попадает через все прозрачные среды глаза на сетчатку. Можно найти полезные статьи для школьного доклада. И наконец, посмотреть «Гарри Поттера» на английском, чтобы заодно подтянуть язык. Есть и темная сторона этого бесконечного информационного поля: контролировать круг общения и сведения, которые получает ребенок, становится тем сложнее, чем он старше.

Навыки взаимодействия с электронными устройствами

Возможно, через несколько лет необходимость писать от руки исчезнет в большей части профессий. Врачи перейдут на электронные истории болезни, чиновники начнут работать только с электронной документацией. Деловая переписка уже давно происходит в мессенджерах и электронной почте. Поэтому не столь значимо, насколько у ребенка будет красивый почерк. Но действительно важно, чтобы ребенок умел пользоваться поисковиком, отделял достоверную информацию от «мусора» и понимал, что существует определенная этика общения в Сети.

Тренировка памяти, внимания, мелкой моторики

Использование развивающих приложений может помочь в развитии ребенка. Главное – не верить описанию и отзывам, а проверять все на практике.

Мифы о вреде электронных устройств 

«Они вызывают зависимость»

Электронные устройства дают ребенку информацию в «готовом» виде. Малышу не нужно напрягаться, чтобы прочитать сказку или вообразить себе ее персонажей: группа профессионалов уже сделала все за него. Поэтому логично, что ребенок предпочтет просмотр мультфильма самостоятельному чтению книги. Отчасти это стоит воспринимать философски, как проявление информационной эволюции. Мы вряд ли вернемся к бересте и свиткам из папируса в качестве носителей важной информации.

История обмена ценными сведениями движется в сторону максимальной визуализации. Миром будут править понятные с первой секунды образы, а не многотомные романы на абстрактные темы. Поэтому не стоит воспринимать желание ребенка проводить много времени со своим планшетом как проявление зависимости.

Пятилетний малыш хочет познавать мир наиболее легким для себя образом: через понятные картинки. И компромисс здесь можно найти в поиске развивающих программ и ограничении времени взаимодействия с гаджетом (около получаса в день). Главное правило – это приоритет качеству, а не количеству. И присутствие взрослого с ребенком в моменты просмотра мультфильмов или развивающих игр. Это в разы повышает эффективность взаимодействия малыша с электронным устройством, потому что взрослый может ответить на вопросы ребенка и объяснить ему происходящее на экране.

Подросток при помощи своего смартфона не только узнает много нового, он еще и осваивает социальные сети, а значит, познает этику общения. И помочь ему можно, сохраняя с ним открытые и доверительные отношения, а также формируя разумные границы дозволенного.

«От мобильных телефонов бывает рак мозга»

Всемирная организация здравоохранения не нашла убедительных данных, которые доказывали бы связь между воздействием мобильных телефонов и возникновением опухолей головного мозга. Официальные сведения от организации гласят: «Проведенные на сегодняшний день исследования не содержат каких-либо указаний на то, что радиочастотные поля повышают риск рака или какого-либо другого заболевания».

Правила взаимодействия ребенка с гаджетами:

• Определите границы. Договоритесь, сколько времени ребенок может проводить со своим смартфоном или планшетом. Создайте правила, которые соблюдает вся семья. Например, «за ужином мы оставляем смартфоны в другой комнате».
• Будьте вместе с ребенком. Дошкольникам это поможет совершать важные открытия и избежать нежелательного контента. С подростками сложнее: придется искать разумный баланс между личным пространством ребенка и контролем. Тут очень помогает вовлеченность в его интересы, немного эмпатии и чувства юмора.
• Не впадайте в крайности. Электронные устройства стали важной частью повседневности. И с каждым годом они будут занимать в нашей жизни все больше места. Однако это не исключает времени, свободного от гаджетов, когда в центре внимания только общение с близкими, вкусная еда и, например, настольные игры.