Зачем мы все время совершенствуемся?

Юлия Манукова,
колумнист

Курсы, марафоны, тренинги личностного роста – многие из нас знают не понаслышке, что это такое. Да и нередко мы попадаем в ловушку подобных модных мероприятий, не до конца понимая причин. Проблема только в том, что все эти  «шансы» стать увереннее, сильнее, успешнее идут рука об руку с бессилием и разочарованием… Давайте подумаем, так ли эти обучающие программы продуктивны и созидательны? И какие мотивы подталкивают человека идти по пути перфекционизма, при котором всегда и всего мало?

Перфекционизм

Вспомним, кто такие перфекционисты? Люди, устанавливающие сами себе высокие стандарты. Подобные установки редко делают человека по-настоящему счастливым и довольным, потому что всегда где-то рядом есть чувство неудовлетворенности и мысль о том, что можно было сделать лучше.

Озабоченность ошибками и невозможность дать себе расслабиться создают ситуацию перманентного напряжения, которое с трудом осознается, как и мотивы, побуждающие быть себе строгим судьей или родителем

Конечно, здесь часто не обходится без тренингов саморазвития и прочей занятости, нацеленной на улучшение себя. Улучшение может быть направлено на исправление внешности, эксперименты с тренировками и питанием, поглощение информации, которая должна увеличивать чувство превосходства над окружающими и собственной важности. 

Перфекционизм очень вреден на всех уровнях. Например, на когнитивном. Он несет в себе так называемые дисфункциональные суждения, то есть искаженные представления как о мире, так и о самом себе. На эмоциональном уровне – усугубляет состояние дистресса и может стать причиной повышенной усталости, расстройств пищевого поведения и депривации сна.

Нарциссизм

Перфекционизм тесно связан с нарциссической тенденцией – это было описано еще у Фрейда в «Трех очерках по теории сексуальности». В корне этой тенденции – чувство неполноценности, требующее компенсации. Это побуждает человека ставить себе высокие цели, исключая любые эмоциональные привязанности и отношения. Вся энергия направлена на то, чтобы балансировать между ощущением себя ничтожного и идеального. Здесь нет промежуточных, более реалистичных вариантов. То есть нарцисс, с одной стороны, глубоко убежден, что способен все делать лучше всех, с другой – он всю жизнь так или иначе сталкивается с отсутствием подтверждений этому убеждению. 

Это не то же самое, что синдром самозванца, как можно подумать. Синдром самозванца еще один психологический феномен, при котором человек сомневается в своих силах и чувствует себя «мошенником», несмотря на доказательства своих достижений и навыков.

Потребность в идеализации

У стремления быть в состоянии непрерывного развития есть и другая сторона – потребность в идеализации. Человек идеализирует то занятие, в котором он хочет преуспеть, и стремится к тому, чтобы этому идеалу соответствовать. То есть вместо четко поставленной цели и мотивации узнать что-то новое есть иллюзия стать лучше, чем на самом деле, идентифицироваться с тем видом деятельности или людьми, которыми этим занимаются. Люди эти, само собой, тоже сильно идеализированы, но дотянуться до идеала, как известно, невозможно. Отсутствие настоящего интереса подтверждается и тем, что при малейшей неудаче или ошибке человек теряет интерес к выбранному занятию или обесценивает его. 

Инфантилизм и ложное «я»

Прохождение самых разных курсов и марафонов может быть связано с тем, что человек бессилен брать ответственность за себя в свои руки и через совершенствование он пытается переложить эту ответственность на тех, кто обещает большие красивые горизонты. Или жаждущий идеала создает себе определенный имидж, который не всегда соответствует действительности. То есть ложное «я» – это некий образ, который человек формирует в своем воображении и пытается соответствовать ему в реальной жизни. В этом случае есть параллели с потребностью в идеализации, но в центре проблемы все-таки искаженная структура личности, которая не понимает своих потребностей, не может определиться с подходящими для себя интересами, а выбирает идти по известному пути, который транслирует социум. 

Избегание настоящего развития

Беготня по тренингам и смена курсов личностного роста никак не связаны с целью преуспеть в каком-либо деле. Ведь для того чтобы преуспеть, нужно быть готовым совершать огромное количество ошибок, регулярно встречаться со сложными чувствами бессилия, разочарования, усталости, растерянности, стыда и уметь их выдерживать.

Чем сложнее заветная цель, тем значительней должны быть уровень самоподдержки, толерантность к неопределенности и способность быть гибким

Тренинги ставят перед собой совершенно другие задачи: это совершенствование ради мнимого совершенствования, за которым нет конкретных и ясных действий. 

Социальные установки

На протяжении столетий жизнь человека определялась его социальным классом, гендером, возрастом, религиозными нормами и положением в семейной системе. Находясь внутри этой исторической парадигмы, мало кто мог влиять на себя по своему усмотрению. XX век принес множество заметных изменений. Одно из них – представление о том, что каждый способен достигнуть любой заветной цели, стоит только захотеть. Звучит красиво, но в таких условиях легко лишиться возможности задать себе вопрос о том, чего же на самом деле вы хотите. 

Решение проблемы

Настоящие ценности и цели должны идти от сердца, а не от чужих установок и представлений о том, что это «круто» и «престижно». Когда вы планируете свое долгосрочное развитие, то хорошо бы не забывать об объективной реальности – наличии времени, ресурсов. Важно трезво оценивать свои стартовые позиции: финансовые, семейные, эмоциональные, социальные. Ведь успех, нравится нам это или нет, иногда зависит не от личных усилий, а от крепкой нервной системы или финансовых возможностей семьи, в которой вы выросли. 

В современном мире складывается впечатление, что любой человек может достигнуть чего угодно, нужно просто захотеть. Но это иллюзия, которая очень часто ведет к печальным последствиям

Это не значит, что мечтать вредно, – вредно находиться в непрерывной гонке и конкуренции друг с другом. Какую цену вы готовы заплатить за такой успех и что получите взамен?