Почему чувствовать себя красивой важнее, чем быть таковой?
Колумнисты

Почему чувствовать себя красивой важнее, чем быть таковой?

456 0
Полина Щеглова

Полина Щеглова,
колумнист

Прилагательные «красивый» и «некрасивый» мы слышим с самого детства как характеристику не только чьей-либо внешности, но и мира вокруг нас. Первыми свое определение красоты нам транслируют родители, а потом в процессе обучения и социализации мы знакомимся и с теми канонами красоты, которые приняты в нашем обществе и культуре. Влияние стереотипов очень велико, и временами кажется, что в сегодняшнем цифровом мире внешняя привлекательность является синонимом счастья, а быть по-настоящему довольными жизнью могут быть только красивые и ухоженные люди. А что же происходит на уровне нашего восприятия? По какому принципу считывается внутренняя красота и какую силу она имеет? Как в психологии связаны внешняя привлекательность и самооценка? И главное, как освободиться от навязанных стандартов и стать хотя бы чуточку свободнее в поисках своего счастья?

Откуда происходит наше определение красоты?

Базовые понятия о красоте в нас закладывают родители, когда с использованием этого термина описывают свою собственную внешность, облик ребенка или качественные характеристики окружающих предметов. Психологи доказали, что, например, отрицание внешней привлекательности считывается в общении с мамой невербально: ребенок чувствует, когда мама сама недовольна собой, не заботится о своем теле, относится к себе с пренебрежением. Уверенным в себе родителям проще донести до ребенка, что красота не является каким-то недостижимым мифическим идеалом, она уже выступает частью нас самих и окружает нас повсюду.

Как красоту считывает наш мозг?

Если бы из чувств нам доступно было только зрение, внешняя привлекательность стала бы неопровержимым сокровищем. Но вы наверняка замечали, что при общении с людьми мы подключаем наши внутренние ощущения, именно они считывают огромный набор факторов сразу: голос, движения, ароматы, улыбку, цвета одежды – и все это в рекордно короткий период попадает в наш мозг. Внешнюю привлекательность легко анализировать по безмолвной фотографии, но в реальной жизни восприятие работает на глубинном, подсознательном уровне. В психологии есть такое понятие, как выразительность, – это привлекательность на языке нашего восприятия. С целью понравиться лучше тренировать скорее выразительность, чем внешнюю привлекательность, потому что это живая, многогранная и запоминающаяся особенность.

В чем разница между красивым и уверенным в себе человеком?

Многим из нас будет трудно в это поверить, но для людей с высокой самооценкой красота не является определяющим понятием, потому что они не проводят параллель между внешностью и возникающими у них по жизни проблемами. Это связано в главную очередь с самовосприятием: когда вы уверены в себе, когда вам себя вполне достаточно для счастья, вы признаете себя красивой просто по умолчанию. По такому же принципу действует идеализация предмета нашей любви: он кажется завораживающе привлекательным, хотя ничего особенного для этого и не делает. Влюбленные в себя люди наделяют себя достаточным уровнем привлекательности, чтобы выигрывать в сравнениях с другими и не соревнуясь толком.

Как прийти к осознанию собственной привлекательности?

В психологии восхищение собой взращивается через возвращение к внутреннему ребенку и его родителю, только на этот раз обе роли играете уже вы сами. Отталкиваясь от стандартного сценария, когда родители критиковали вашу внешность в частности или обесценивали физическую привлекательность в целом, вы как бы переигрываете этот сценарий из прошлого по-другому: вы ответственно берете на себя роль вашего любящего родителя, который хвалит, одобряет, принимает, любит, говорит комплименты. Моментального эффекта этот процесс не имеет, но, превращаясь в привычку, позволяет взрастить уверенность в себе, почувствовать себя гораздо комфортнее в своем теле и со своей внешностью.

Безусловно себя любят только эгоисты?

В культуре Советского Союза любовь к себе считалась эгоистичной, отрицательной чертой. По логике всеобщего равенства никому не было позволено «отсвечивать», а любить себя означало и вовсе ставить себя гораздо выше других. Нашему обществу сегодня приходится переучиваться начиная с самой терминологии: любить себя не равно ненавидеть других, это значит быть отзывчивой к своим желаниям, потребностям, эмоциям и позволять другим людям быть такими. Не настроив комфортную и теплую коммуникацию с самой собой, невозможно проделать это и в паре. Так что стойкое ощущение собственной уникальности и значимости – это не эгоизм вовсе, а полезная бьюти-привычка именно для внутренней красоты.

А если мне нравятся красивые части себя, но раздражают некрасивые?

Очень важно в любом психологическом процессе не отождествлять себя только с внешними факторами, не разделять красоту тела и души на два различных полюса. Вам хорошо в своем собственном теле, когда оно дарит вам приятные эмоции, исполняет поставленные вами задачи, в полной мере получает удовольствие. Не нужно делить ваше тело на мелкие части, критикуя слишком широкий нос, морщины на лице или шрамы на ногах как драматические дефекты. Мыслите свое тело как целостную конструкцию, где все органы и детали взаимодействуют в одном ансамбле. Тело работает на вас только в целом, а не по частям, и только если вы дарите ему любовь – массажируете в руках профессионала, балуете кремами и ароматами, даете отдых при признаках усталости, внимательно прислушиваетесь к его сигналам. Уставшего, изможденного и лишенного любви к себе человека вы вряд ли посчитаете красивым, какими бы идеальными ни казались его фигура и черты.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме: