Человеку, которому изменили, всегда невыносимо больно. Его бросает в разные стороны: он то ненавидит, то любит изменщика. То плачет, то пускается во все тяжкие. То хочет выгнать из дома, то умоляет вернуться. Поэтому для начала будьте готовы к тому, что вас будет штормить и это нормально. Следующий важный шаг – отсутствие шагов. Никаких побегов в магазин за сексуальным бельем или в салон за новой стрижкой. Все, что вам сейчас нужно сделать, – беречь самоуважение и не общаться с партнером.

Любое резкое действие сейчас губительно. Важно понять, что в ближайшее время вы в неадеквате, поэтому никаких решений. Да и какие решения можно принять в подобном состоянии, когда ваше настроение и планы меняются каждый час (и это тоже нормально)! Среди самых распространенных действий и слов можно считать «ненавижу тебя», «люблю тебя», «ты мне больше не нужен», а также показательный сбор чемодана, предложение поговорить об отношениях и самый нервозный вариант – приготовить романтический ужин и/или затащить в постель. В общем, на первых порах никаких резких движений. Действовать будете тогда, когда окажетесь уверенной в том, что творите. К тому же в спокойных, уверенных шагах больше красоты и внутренней силы, тем более партнеру будет невыносимо больно смотреть на то, как вы уходите (если решите) не в агонии, а спокойно и равнодушно.

Что делать после измены партнера: правила выживания

Нет, это вовсе не означает, что вы маскируете боль или делаете вид, что вам все равно. Покажите ему свое сильное удивление в самом начале, а дальше – исключительно желание дистанции. Или бездействие. Не поддавайтесь на зов сердца предпринять что-либо как можно скорее. Наоборот. Поезжайте из дома на пару дней, выключите телефон, исчезните с горизонта – избегающее и пассивное поведение окажется вам на руку. А вот импульсивное и противоречивое пошатнет и так неустойчивое самоуважение и самооценку. Именно они в первую очередь страдают от факта измены.

Многие думают, что удар приходится на чувство близости, единства, доверия. Но по факту вас крутит от того, что вами пренебрегли и унизили, поэтому главная задача хотя бы на первых порах не унижаться дальше, а подсобраться и восстановиться

Запомните, если вы чувствуете агрессию, срочное желание развестись, страх все окончательно потерять, то это потому, что вы не отрефлексировали настоящую причину своего страдания и стресса. Не совершайте некрасивые, жалкие и унижающие себя поступки – так боль от измены будет только расти. Поддаваясь эмоциям и восклицая: «Я так и знала, козел!» или «Ну и как она в постели?», вы делаете ошибку и вгоняете себя в психологическую яму. Cкажите, что вы в шоке и ваш мир никогда не будет прежним, и отдалитесь. Все. Больше делать ничего не нужно.

Что делать после измены партнера: правила выживания

Эта тактика полезна не только для роста вашей значимости в глазах партнера, но и для вашей личности. Устраивать скандал, требовать объяснений, грозить чем-то важным – все это словно призывы к тому, чтобы человека полюбили снова, и какие-то жуткие попытки вызвать жалость. Это и есть самое настоящее унижение. Объясняться должен тот, кто изменил. Это в его интересах. Бывает так, что объяснять никто ничего не хочет, но это лишь доказательство равнодушного отношения, которое не стоит ни одной вашей попытки спасать и сохранять. Предложение развода после того, как вы успокоились, еще одно проявление уважения и к себе, и к партнеру. Правда, в подобных случаях все обычно заканчивается возвращением блудного «сына» и сохранением семьи. В общем, как бы там ни было, что бы вы ни решили, позаботьтесь о себе в первую очередь и увидите, как быстро счастье вам снова улыбнется.