Содержание

Если вы начали замечать на своём лице возрастные изменения, то, возможно, вы задавались вопросом, как это исправить. Для устранения этой проблемы можно использовать комплекс средств: ухаживающая косметика, походы к косметологу, различные процедуры. Но также есть и бесплатный способ – это массаж. Для него достаточно просто выделять 10 минут в день, чтобы вскоре увидеть результаты.

Что такое Асахи

Асахи – это вид японского массажа, который создала Юкуко Танаке. Она обучилась различным техникам, на основе которых составила свою собственную систему борьбы со старением лица.

Основная суть процедуры заключается в воздействии рук на кожу, причём не по стандартным массажным точкам. В этой технике проводится работа с мимическими морщинами, и мышцами под ними. Также массаж воздействует на лимфатические сосуды, что позволяет выводить лишнюю жидкость и очищать ткани.

польза массажа для лица
Омолаживающий массаж

На что направлена процедура:

  • избавление от морщин, их профилактика;
  • улучшение тонуса кожи, её эластичности;
  • придание лицу свежести;
  • выравнивание цвета кожи;
  • избавление от отёков;
  • подтягивание щёк.

Несмотря на такие преимущества, у данного метода есть противопоказания. Его нельзя использовать при следующих заболеваниях:

  • нарушения работы лимфосистемы;
  • злокачественные новообразования;
  • заболевания ЛОР-органов;
  • высыпания на коже, акне;
  • купероз.

Асахи можно проводить даже в молодом возрасте для профилактики возрастных изменений

Как подготовиться к массажу

крем для лица
Техника подходит и для молодых женщин

Чтобы увидеть положительные изменения и не спровоцировать воспаления на лице, кожу нужно предварительно подготовить, а также ознакомиться с основными нюансами:

  1. Перед процедурой нужно тщательно умыться с использованием пенки или геля, смыть остатки косметики.
  2. Далее стоит нанести натуральное массажное масло.
  3. Ваши движения руками должны быть надавливающими, но не приносить дискомфорт и болезненные ощущения.
  4. Спина во время процедуры должна быть прямая, в это время вы можете сидеть или стоять перед зеркалом.
  5. Каждый этап заканчивается поглаживаниями области шеи, так как именно в этом месте происходит отток лимфы.
  6. Не стоит забывать, что эффективность курса зависит от регулярности. Упражнения нужно проводить ежедневно, чтобы заметить результат.
  7. Во время процесса каждое упражнение повторяется три раза.
как правильно умываться
Предварительное очищение кожи

Этапы массажа

Итак, если вы подготовили кожу, то самое время приступить к процедуре. Для этого работаем с несколькими зонами.

Лоб

Кисти должны быть расположены горизонтально, тремя пальцами каждой руки придавливаем эту зону. Далее плавно отводим их в стороны к вискам, разворачиваем вертикально и проходимся до ушей. Затем руки медленно опускаются вдоль шеи до ключиц.

Глаза

Кончики пальцев прикладываем к зоне под глазами. Ими проводим по нижнему веку, направляясь к внутренним уголкам. Затем в обратном направлении проходимся по верхнему краю, завершая упражнение на височной области. Далее повторяем то же самое, но уже добавляя лёгкое нажатие и останавливаясь на уголках глаз. Делаем завершающее движение вдоль шеи.

Губы

По два пальца прикладываем к ямочке на подбородке. Далее ими обводим рот, встречаясь пальцами на галочке над верхней губой, в этой области нужно сделать надавливающее движение.

Нос

Далее пальцы передвигаем на место носогубных складок. Крылья носа нужно массировать круговыми движениями с надавливанием, плавно перемещаясь в область переносицы. Далее проводим пальцами под глазами по направлению к вискам, а затем опускаем вдоль шеи, как в предыдущих этапах.

Челюсть

Прижимаем одну кисть к нижней челюсти, а другой проводим от жевательной мышцы к переносице, после нескольких секунд передвигаемся к ушам, затем вдоль шеи. То же самое повторяем на другой стороне лица.

Скулы

Тремя пальцами каждой руки зажимаем крылья носа, далее двигаемся в сторону ушей через область скул. Повторяем завершающее движение.

Соединяем локти, разворачиваем ладони, образуя «полочку». Запястья прикладываем к подбородку, а затем плавно поднимаем их наверх до висков. Далее спускаемся по шее.

Подбородок

Из пальцев образуем треугольник. Подбородок должен лежать на больших пальцах, при этом указательные пересекаются в области носа. Плотно прижимаем треугольник к лицу и разводим ладони по направлению к ушам, разглаживая щёки. Спускаемся по шее.

Заканчивать массаж нужно в зоне лба. Для этого прижимаем по три пальца к этой области, как в первом упражнении. Затем проходимся по лбу зигзагообразными движениями. Далее разглаживаем кожу к вискам.

Все упражнение следует выполнять плавно и без спешки, иначе можно навредить и приобрести новые морщины

Не забывайте выполнять эти упражнения каждый день, для этого достаточно выделять по 10 минут утром или вечером после умывания. Спустя некоторое время вы заметите, что кожа подтянулась, стала более упругой и сияющей. Наглядно ознакомиться с курсом можно с помощью этого видео: