Как научиться быть красивой всегда

Женская красота — это не только то, что дано от рождения, но и каждодневный труд. Это здоровый образ жизни и правильные привычки, которые позволят нам оставаться красивыми и молодыми как можно дольше. А значит, чтобы быть красивой всегда, нужно выработать в себе эти привычки.

Следите за режимом

Хоть это и прописная истина, но редко кто следит за своим режимом. Научитесь планировать свое время так, чтобы ложиться спать и вставать в одно и то же время. Это благоприятно скажется на вашем здоровье, поскольку биологические часы начнут работать без сбоев. Полноценный сон — это 7-8 часов, причем спать нужно в полной темноте. Если вы привыкли жертвовать сном в пользу ночной работы или просмотра телевизора, то рано или поздно это скажется на вашем здоровье и красоте.

Полноценный сон и режим — основа здорового образа жизни

Следите за питанием

Перейдя на правильное питание, вы заметите, как ваша кожа и волосы изменятся в лучшую сторону. Избыток сахара, соли, трансжиры, жирная пища — все это негативно сказывается на работе желудка и кишечника, сердечно-сосудистой системы, откладывается в лишние килограммы.

Не всем легко дается переход на правильное питание. Делайте это постепенно, изменяя свои вредные пищевые привычки на здоровые. Например, начните сбалансированно питаться на завтрак, купите пароварку, чтобы готовить больше пищи на пару, а не жарить в масле. Замените любимые сладости и выпечку на здоровую альтернативу — десерты с сухофруктами, медом, ягодами и фруктами.

Начините заниматься спортом

Это не означает, что нужно сразу записаться в тренажерный зал. Начните с малого — больше пеших прогулок, зарядка по утрам, легкая растяжка. Если вы станете больше времени проводить на открытом воздухе, начнете тренировать свои мышцы, то заметите, как помолодеете. Начните делать упражнения для развития гибкости позвоночника, поскольку хорошая осанка влияет не только мышцы тела, но и лица, позволяя им дольше оставаться упругими.

Гибкость и подвижность тела — это показатель его молодости, поэтому работайте над осанкой

Приучите себя ухаживать за собой

Уход за собой не всегда требует больших вложений и регулярного похода в салон красоты, однако многие ритуалы красоты позволяют бороться с возрастными изменениями. Так, хорошим вложением денег станет качественная увлажняющая косметика — кремы и сыворотки. От увлажнения кожи напрямую зависит ее молодость: сухость, обезвоженность кожи приводит к раннему старению и появлению сетки мелких морщин.

Приучите себя ежедневно и качественно очищать кожу от косметики, а также себума и загрязнений. Для этого достаточно подобрать мицеллярную воду или молочко для снятия макияжа, а также пенку или гель для умывания. Качественное очищение кожи — залог ее здоровья.

Регулярно делайте пилинги, особенно в зрелом возрасте. Отшелушивание омертвевшего слоя клеток необходимо для здоровья кожи. После 40 лет необходимо добавить в уход срединные кислотные пилинги, которые выровняют рельеф кожи, позволят сократить глубину морщин.

Если вы окрашиваете волосы, следите за отросшими корнями, особенно при наличии седины – отросшие корни делают прическу неопрятной

Подберите подходящий макияж

Грамотный макияж не изменяет лицо до неузнаваемости, а подчеркивает достоинства, скрывает возрастные изменения. Не нужно делать сложный макияж, чтобы всегда быть красивой: достаточно лишь выровнять тон кожи, сделать глаза и губы более выразительными. Поэтому для повседневного макияжа достаточно подобрать качественное тональное средство или только консилер, если кожа не имеет видимых недостатков, а также тушь и нейтральную помаду.

Определите свой цветотип: это поможет вам правильно подбирать макияж, цвет волос и цвет одежды. Понимание того, какие цвета подходят вашему типу внешности, поможет выработать свой индивидуальный стиль.

Еще полезную информацию по теме вы сможете узнать из этого видео: