Агния Егошина

Агния Егошина,
актриса, инструктор по сценической речи, волшебница

Многие заведения на время продолжающейся пандемии закрываются, а погода на улице заставляет съеживаться и постукивать зубами. Как не начать деградировать в выходные, когда не хочется выходить из дома, а хочется только тюлениться, котяшиться и обниматься с одеялом? А хотите влететь в новую неделю не только отдохнувшими, но и более образованными? Стать пластичнее, спокойнее, освоить новый навык и завести хвостатого друга? Тогда следующая подборка онлайн-занятий для вас! К тому же большинство из них абсолютно бесплатны.

Гармония тела и разума

Самое время заняться здоровьем! Лучше всего начать со своего физического тела. 

В приложении Down Dog можно выбрать тренировку, которая подойдет именно вам. Выберите тип занятий, ваш уровень и музыку, чтобы выход из зоны комфорта был еще комфортнее.

Для самых выносливых есть высокоинтенсивная интервальная тренировка. Тем, кому сложно себя заставить долго заниматься, подойдет специально разработанный 7-минутный набор упражнений. Также приложение создаст для вас персональную практику йоги благодаря выбору сопровождающего голоса и указания времени. А будущие мамы могут заняться пренатальной йогой.

Чтобы чувствовать себя еще лучше после физической нагрузки и успокоить бушующий разум,  стоит помедитировать.  Освоить правильную практику медитации можно по видео на канале «Уроки медитации.рф».

Подкасты

Подкасты – отличная альтернатива книгам, когда у вас устали глаза и хочется лаконичной и бодрой информации. А еще с ними становится очень удобно и увлекательно выполнять повседневные задачи.

Особенно популярны сейчас TED Talks. Например, актуальным будет узнать, как поменять отношение к стрессу и сделать его своим другом.

Для изучения границ своего сознания пройдите по ссылке.

Прокачать свой английский можно по подкастам этого сайта.

Выяснить, что такое ностальгия и как возникает эта эмоция, можно здесь.

Вам даже удастся разузнать, как жилось собакам в Средневековье.

А нескучные лекции об истории, культуре и искусстве стоит послушать здесь.

Таким образом можно стать образованнее, даже занимаясь домашней уборкой или принимая горячую ванну.

Больше искусства!

Продолжая тему самостоятельного изучения нового, не обойдем и тех, для кого важнее всего визуал.

Узнать больше о драматической судьбе безгранично талантливой художницы Фриды Кало можно на виртуальной выставке «Лица Фриды». Картины и наброски, а также личные архивы: фотографии, дневники и письма – все это сопровождается текстовыми комментариями для большей ясности.

Устройте себе виртуальный тур по Эрмитажу на онлайн-выставке «Боги, люди, герои. Из собрания Национального археологического музея Неаполя и археологического парка “Помпеи”». Около двухсот произведений античного искусства ждет вас здесь.

Или посмотрите кураторскую экскурсию по выставке «Афишемания. Французская реклама конца XIX – начала XX века». В экспозиции продемонстрировано 130 афиш из собрания музея, которые расскажут об истории развития плаката как вида искусства.

Чтобы сделать свой уик-энд еще более познавательным, примите участие в вебинаре «Огюст Ренуар. Застывшая красота» 24 октября в 20:00. На лекции вы узнаете про творческий путь художника, про отношение общества к его открытиям и про яркую личную жизнь гения. Стоимость: 350 рублей.

Путь художника

Чтобы развить свои таланты, а потом понять, что с ними делать, и не испугаться, стоит прочесть книгу Джулии Кэмерон «Путь художника». Этот бестселлер признан в Америке лучшим пособием по раскрытию творческих способностей.

А если вы давно хотели научиться рисовать и для этого нужно хотя бы начать, то прекратите уже откладывать! Изучить бесплатно с нуля азы рисования вы можете по онлайн-урокам на «Ютьюбе». Например, на канале художницы Art Shima.

Когда, если не сейчас?

«Свайп вправо» в поисках питомца

Может, вы давно хотели завести пушистого друга? Сейчас, когда все вокруг мотивирует чаще сидеть дома, самое время наконец привести домой нового любимца. Вы чаще сможете быть рядом, и хвостатому приятелю удастся легче перенести смену обстановки и период привыкания. MetPet – первый российский сервис-агрегатор по поиску домашних животных из приютов. А анкеты с фотографиями питомцев помогут гораздо быстрее найти того самого!

Пусть выходные окажутся познавательными и чрезвычайно интересными!