Мария Панова

Мария Панова,
врач-невролог, топ-блогер ЖЖ

«Просто мы разные люди» – так чаще всего пара объясняет причины разрыва. Но у социальных психологов есть более точные, научные объяснения. И пусть они не являются «волшебной таблеткой» от всех бед в браке, их все же можно использовать для того, чтобы вернуть взаимные доверие, любовь и понимание.

Партнеры перестают друг друга идеализировать

Наше поведение является ответом на ожидания партнера – такие выводы сделал социальный психолог Дэвид Майерс. Если один считает свою половину мстительной, агрессивной и злобной, она так и будет вести себя, будучи вынужденной оправдать ожидания партнера. Это утверждение было подкреплено красивым экспериментом.

Группе мужчин показывали фотографии незнакомых им женщин. Потом испытуемым предлагали поговорить с ними по телефону и сделать выводы о том, насколько приятными оказались дамы. В результате получилась удивительная симметрия: абсолютно все женщины, которых исследуемые посчитали красивыми, и в разговоре показали себя очень милыми. И наоборот, те, которых сочли дурнушками, в беседе произвели не очень приятное впечатление на испытуемых. В чем же причина такого совпадения? Мы часто сами назначаем собеседника хорошим или плохим, а он просто считывает невербальные сигналы и вынужден соответствовать ожиданиям. Так жена, которую муж читает склочной бабенкой, вероятнее всего, и будет раздражаться на него без всякого повода.

Это работает и наоборот. Если идеализировать партнера, он будет показывать лучшие свои черты характера. Это подтвердили результаты исследования Сандры Мюррей в Университете Ватерлоо: идеализация партнера является хорошим предзнаменованием для брака. Взаимная симпатия и ее выражение помогали смягчать конфликты и способствовали большей удовлетворенности обоих партнеров.

У партнера меняется запах кожи, или меняется ваше восприятие запаха

Запах кожи определяется генами. Они кодируют комплексы гистосовместимости – структуры, которые отвечают за иммунитет. Нас привлекает запах, который максимально отличается от нашего по «генетическому рисунку». Эта эволюционная хитрость помогает безошибочно находить партнера, с которым получатся здоровые дети с сильным иммунитетом.

Но иногда в естественные процессы вмешивается фармацевтическая промышленность. Женщины, которые принимают оральные контрацептивы, отчего-то начинают предпочитать запах, который по «генетическому рисунку» напоминает их собственный, причем чем сходство больше, тем лучше. Разгадка в том, что женщина, принимающая противозачаточные средства, по гормональному статусу напоминает беременную. А у беременных в приоритете инстинкт – забота о будущем малыше. И потому они ищут окружение, которое было бы максимально похоже на них генетически, то есть… своих родственников!

Так таблетки могут сыграть злую шутку. Женщине нравится запах партнера, и все у них хорошо, но вот врач по какой-то причине отменяет ей оральные контрацептивы… И она ничего не может сделать: рубашки мужа начинают пахнуть козлом, котами, грязным подъездом и вызывать всякие неприятные ассоциации.

Если проблема только в запахе, с этим можно справиться: парфюм, кондиционеры для белья и достаточно частая смена одежды помогут свести на нет негативные ассоциации. Впрочем, если дело не только в естественном аромате тела, а в других проблемах, которые накапливаются в браке как снежный ком и становятся причиной конфликтов, имеет смысл посетить психотерапевта.

Плохое мы помним лучше, чем хорошее

Увы, наша психика устроена таким образом, что плохое мы запоминаем накрепко. Это не случайность, а защитный механизм, который выработался в процессе эволюции. Бережное хранение плохих воспоминаний помогает извлечь их и использовать пережитый опыт с пользой для себя, когда возникнет похожая опасная ситуация. Так повышаются шансы на выживание.

Проблема в том, что женщина одинаково хорошо помнит, как супруг называл ее толстой, и то, что одна из улиц на пути в спортзал вечерами бывает плохо освещена (и потому лучше не ходить там в одиночку). Первое воспоминание поддерживает обиду на партнера, порой бессмысленную и необоснованную, ведь важен контекст случайно брошенной колкой фразы. А второе поможет изменить маршрут и избежать встречи со злоумышленником.

Как быть? Постараться сознательно вспоминать о партнере хорошее. Потому что плохое вы и так помните слишком хорошо. Но ежедневная практика «вспомнить лучшие качества любимого и мысленно поблагодарить его» дает отличные результаты.