Дженнифер Лопес рассказала, почему придерживается здорового образа жизни

Анна Иванова,
журналист

Дженнифер Лопес много времени проводит в спортзале и уделяет внимание питанию, так что часто демонстрирует результаты работы над собой на красных ковровых дорожках. Фанаты удивляются тому, как звезде удается держать себя в форме, и делают множество комплиментов ее телу. Однако на днях певица и актриса дала интервью, где откровенно рассказала о том, что занимается собой не только ради внешнего вида. Лопес призналась, что спорт помогает ей поддерживать психическое здоровье:

Я думаю, что существует положительная корреляция между физическими упражнениями и психическим здоровьем. Ни для кого не секрет, что фитнес — очень важная часть моей жизни

Певица рассказала, что просыпается раньше пяти утра и сразу отправляется на тренировку. Она отметила, что пробует разные виды спорта, но чаще всего занимается кикбоксингом:

«Я всегда развиваюсь и ищу вещи, которые меня вдохновляют и мотивируют. Я не боюсь бросать себе вызов и становлюсь лучше каждый день»

Дженнифер Лопес вспомнила, что в начале карьере меньше заботилась о полезных привычках и режиме дня:

Было время в моей жизни, когда я спала от трех до пяти часов в сутки. Я проводила на съемочной площадке весь день и сидела в студии всю ночь, а по выходным устраивала вечеринки. Мне было чуть за 20, и я думала, что непобедима

Артистка поделилась, что в какой-то момент отсутствие четкого распорядка дня сказалось на ее здоровье:

«Так продолжалось до тех пор, пока однажды весь накопившийся стресс в сочетании с недостатком сна не настиг меня. Я тогда сидела в трейлере и вдруг почувствовала себя будто застывшей. Думала, что схожу с ума. Теперь я знаю, что это была классическая паническая атака, вызванная истощением, но в то время я даже не знала этого термина. Проконсультировавшись с врачом, я осознала, насколько серьезными могут быть последствия игнорирования того, что нужно моему организму, — и именно с этого начался мой путь к здоровому образу жизни»