Ирена Понарошку запустила приложение с медитациями

Анна Иванова,
журналист

Во время самоизоляции многие люди обратились к медитациям как к способу справиться с нестабильностью мира и неуверенностью в завтрашнем дне. Звезды решили не отставать, и некоторые из них выпустили свои курсы по осознанности, а кто-то просто открыто делился своим путем к духовности. Телеведущая Ирена Понарошку решила пойти дальше и запустила собственное приложение «Просто: медитация и сон», которое помогает начать медитировать. Оно подходит даже новичкам, потому что включает в себя сеансы с направляющим голосом, который позволяет сконцентрироваться. Уроки записаны голосом российского актера Сергея Чонишвили. Журналистка рассказала, как медитация изменила ее жизнь и помогла справиться с трудным периодом в жизни:

Я очень рациональный человек, правда. Все эти штучки с чакрами и бубнами всегда пропускаю через сито скепсиса. Но тот опыт медитации поразил и изменил меня. Я выплыла на берег уже другим человеком. И много раз потом «выгребала» из жизненных ситуаций, в которых раньше бы сдалась и опустила руки

Телеведущая призналась, что готовила этот проект на протяжении полутора лет. Цели у ее команды амбициозные: Ирена Понарошку верит, что сможет изменить мир. Она считает, что достаточно просто поверить и начать с небольших десятиминутных медитаций. Главное — ежедневные практики, которые в долгосрочной перспективе улучшат не только концентрацию, но и качество жизни, повысят настроение и помогут выйти из трудных жизненных ситуаций. Журналистка ссылается на научные исследования, которые доказали эффективность занятий медитацией и изменения структуры мозга в лучшую сторону.