Дженнифер Энистон рассказала о значении крепкого сна для здоровья

Мария Тагина,
журналист и новостник

54-летнюю голливудскую актрису часто спрашивают, как ей удается сохранить молодость и поддерживать стройную фигуру. Энистон признавалась, что она много времени посвящает тренировкам, а также следит за питанием. А на днях она рассказала, что сейчас следит за количеством и качеством сна:

«Сон невероятен и прекрасен. В молодости я ужасно его недооценивала. Когда ты молод, это не кажется важным. Ты думаешь, что поспишь три-пять часов и отлично протянешь на этом целый день. А затем вдруг ты перестаешь чувствовать себя отлично и из-за этого не можешь как следует выполнять свою работу»

Актриса отметила, что нельзя недооценивать пользу сна, особенно, когда тебе уже за 40:

Все ваше тело выполняет тяжелую работу в течение дня. Недостаток сна неизбежно приводит к различным проблемам со здоровьем. Это дефицит, который невозможно восполнить

Многие коллеги Дженнифер считают ее экспертом в сфере ЗОЖа. Например, Риз Уизерспун нередко спрашивает совет у Энистон:

«Риз любит подходить ко мне и спрашивать: “Ну, что там новенького? Что ты можешь мне предложить?” И обычно я делюсь с ней несколькими своими секретами»