Юлия Манукова

Юлия Манукова,
колумнист

Жанр «личное развитие» и не думает сбавлять обороты в издательской индустрии: это по-прежнему один из главных книжных запросов в поисковиках. Сегодня принято работать над собой, невзирая на то, что порой это доходит до абсурда, а от лозунгов «Главное – любить себя» или «Живите осознанно» начинает сводить челюсти и рябить в глазах. Как бы там ни было, хорошие книги по саморазвитию существуют. Давайте полистаем некоторые из них.

«Социальный вид. Почему мы нуждаемся друг в друге», Мэттью Либерман

Читать.

7 книг о саморазвитии, которые не вызывают иронию и сарказм

Приятное общение с людьми – напоминаем, если вы вдруг забыли, – приносит удовольствие, как порция шоколада или пробежка. Это и неудивительно, ведь социальность – наша базовая потребность, как бы мы иногда это ни отрицали по разным причинам. Кстати, данная книга станет отличным подарком для друзей, c которыми вы редко виделись в этом году.

«Избавление от навязчивых мыслей: Руководство по преодолению стресса и тревоги», Мартин Н. Сейф, Салли М. Уинстон

Читать.

7 книг о саморазвитии, которые не вызывают иронию и сарказм

Авторы этой книги помогают самостоятельно избавить ум от нежелательных мыслей и объясняют, почему такие мысли в нашей голове застревают. Они используют практику когнитивно-бихевиоральной терапии, и в данном случае ее суть в том, что вы отказываетесь бояться или стыдиться ваших мыслей,  тем самым устраняя тревогу и привычку осуждать себя.

«10 секретов счастья», Адам Дж. Джексон

Читать.

7 книг о саморазвитии, которые не вызывают иронию и сарказм

Не судите по обложке и названию. Это книга о загадочном старом китайце, который появляется в самые критические мгновения жизни и делится с людьми секретами свободы, постановки и достижения целей, искусства прощения, обретения и поддержания веры и многого другого, что способствует личностному обновлению. Для спокойного вечера и отдыха без гаджетов – идеальный вариант.

«TRANS. Исследование гендерной идентичности и гендерной дисфории: Практическое руководство», Аз Хаким

Читать.

7 книг о саморазвитии, которые не вызывают иронию и сарказм

Книга является первой в своем роде научно-популярной работой, которая простым и доступным языком знакомит читателей с актуальными темами гендера и сексуальности. Здесь рассматривается проблема терминологии и лексики, приведен обширный обзор истории развития транспсихологии, описаны модели клинической диагностики и различные типы медицинских и психологических услуг. В общем, на злобу дня.

«Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники?», Марти Кляйн

Читать.

7 книг о саморазвитии, которые не вызывают иронию и сарказм

Про эмоциональный интеллект вы наверняка уже много раз слышали, а вот про сексуальный вряд ли. Сексолог с 30-летним стажем, коллеги которого зовут его «Стивом Джобсом из отдела сексуальных консультаций», рассказывает, почему на смену «молодому сексу» должен прийти «умный секс». Заинтриговал!

«Современные Золушки», Виктория Дубинская

Читать.

7 книг о саморазвитии, которые не вызывают иронию и сарказм

Это научно-популярное психологическое издание о человеческих мотивах, написанное на основе профессиональных знаний. Несложно догадаться по названию, что книга посвящена современным  трудолюбивым девушкам, страдающим от одиночества. Автор пробует дать свой ответ почему, исследуя женскую психологию на протяжении 25 лет.

«Мир без жалоб», Уилл Боуэн

Читать.

7 книг о саморазвитии, которые не вызывают иронию и сарказм

Не просто так говорят, что чем меньше жалуешься на жизнь, тем продуктивнее она становится благодаря собственным делам и поступкам. В основе этой книги лежит простая идея, что для положительных перемен нужно лишь отказаться от привычных проявлений недовольства. Начинаем не с понедельника, а прямо сейчас!