Детство – это не только счастливейший, но и самый травмирующий период жизни. Стресс и потрясения, пережитые в те годы, могут мешать нашему счастью на всех дальнейших этапах жизни. Как исцелиться от травмирующего опыта прошлого? Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес мы сделали подборку книг, которые помогут переосмыслить былое и начать новую счастливую жизнь.

«Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить», Донна Джексон Наказава

Читать.

Оказывается, стресс, пережитый в первые годы жизни, оставляет незаживающие рубцы не только в психике. Автор этой книги – научный журналист – прочла множество исследований, поговорила с десятками ученых и пришла к выводу, что между заболеваниями во взрослом возрасте и детскими психологическими травмами существует прямая взаимосвязь. Как именно биография влияет на мышление? Как мышление формирует здоровье? И главное, как начать двигаться по пути выздоровления? На эти и другие вопросы даны ответы в книге.

«Мальчик, которого растили как собаку», Брюс Перри, Майя Салавиц

Читать.

Психиатр Брюс Перри рассказывает десять историй из своей практики. Все они о том, как его маленькие пациенты пережили ужасные потрясения и какое влияние эти травмы имели на их становление и развитие. Из опыта взаимодействия с такими подопечными эксперт сделал два вывода. Первый: дети, вопреки общепринятому ранее мнению, ничего не забывают. Второй: своевременная терапия может помочь юным пациентам избежать последствий психологических травм и позволить им вырасти здоровыми взрослыми. Все это, считает автор, свидетельство того, насколько велики способности психики человека к восстановлению и самоисцелению.

«Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь», Сьюзан Форвард, Крейг Бак

Читать.

Сьюзан Форвард – доктор философии и один из лучших психотерапевтов США. Она давно занимается проблемой абьюзивных отношений. В этой книге она сфокусировалась на том, как они практикуются в семьях. Автор далека от того, чтобы оправдывать родителей, которые манипулируют авторитетом, чувством вины и прочими «убийцами» чувства собственного достоинства. Она считает, что все события и поведенческие модели прошлого должны быть правильно названы, а их последствия искоренены. Как справиться с болью детства? Как выйти за рамки паттернов разочаровывающих взаимоотношений, укоренившихся в родительском доме? Как прекратить винить себя за то, что произошло в прошлом? Как изменить свою жизнь прямо сейчас и быть счастливым и успешным человеком? Автор дает техники, которые помогут сделать все это и начать новую жизнь.

«Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить», Илсе Санд

Читать.

В этой книге датский психотерапевт Илсе Санд рассказывает о том, как прежде необходимые нашей психике механизмы защиты могут оказаться препятствием для счастливой жизни. Ведь за высоким забором не видно красоты окружающего мира. Эксперт приводит примеры того, как защита мешает жить полной жизнью и почему это происходит. Это, по мнению автора, поможет распознавать старые паттерны поведения, переоценить их с точки зрения целесообразности и при необходимости избавиться от них, чтобы впустить в свою жизнь людей, которые достойны того, чтобы стать вам родными и близкими.

«Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь», Пег Стрип

Читать.

Автор считает, что токсичное детство может удерживать нас от счастливой жизни, если мы до сих пор практикуем усвоенные в отношениях с матерью модели поведения. Чтобы избавиться от них и сформировать подлинную самооценку, автор дает упражнения, которые помогут исцелиться от детских травм. Весь процесс разделен на шесть этапов и проиллюстрирован историями других женщин. Результатом станет уверенность в себе и новые радужные перспективы в жизни.