По мнению психологов, загадывать желания – это настоящее искусство. Ведь за этим навыком стоит чёткое осознание своих потребностей, глубокое понимание себя как уникальной личности… В общем, желания – это финальный этап глубокого самопознания. Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ Литрес мы сделали подборку электронных и аудиокниг, которые помогут узнать себя с неожиданных сторон.

«Найти себя. Как осознать свои истинные желания и стать счастливее», Леонид Кроль

Читать.

Психолог и бизнес-коуч Леонид Кроль точно знает, что скрывается за парадоксальным выражением «найти себя». Он задаётся вопросом, как можно потерять того, с кем постоянно находишься в контакте? Но, к сожалению, утверждает автор, такое случается, когда мы утрачиваем связь со своими ощущениями в настоящем моменте. Главный вопрос, по его мнению, формулируется так: «Что со мной происходит прямо сейчас?». Это значит, что поиск себя – постоянный внутренний процесс. В этой книге рассказывается, как настроить его наилучшим образом, чтобы проживать свою жизнь без лишнего стресса, с чувством глубокого удовлетворения всем происходящим. Оказывается, это мастерство базируется всего на двух навыках – умении говорить «нет» и погружаться в свою «точку сборки».

«Ребёнок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки», Стефани Шталь

Слушать.

Немецкий психолог и психотерапевт Стефани Шталь убеждена, что проблемы взрослых людей часто возникают из-за того, что внутри них живёт беззащитный напуганный ребёнок. Это нежное создание редко умеет конструктивно защищать и осознавать свои границы и распознавать негативные установки. Именно поэтому нежелательные ситуации могут из раза в раз повторяться в жизни, а чувства бессилия и несправедливости стать постоянным фоном происходящему каждый день. Как выйти из замкнутого круга? По мнению автора, выход один – вырастить в себе внутреннего взрослого, заботливого, терпеливого, мудрого и понимающего. В этом помогут приведённые в книге практические упражнения и примеры из практики.

«Бросить всё, чтобы найти себя», Кристина Линдт

Читать.

Несколько лет назад Кристина Линдт решила круто поменять свою жизнь несмотря на то, что она обладала всеми внешними признаками успеха – работа в Москве на крупном телеканале, относительное материальное изобилие – комфортная жизнь, насыщенный досуг. Но не хватало главного – счастья и удовлетворённости, которые придавали всему этому смысл. И Кристина решилась отправиться в никуда. У неё не было чёткого маршрута, определённой цели – только чемодан, горшок с любимым цветком и билет на самолёт. В этой книге автор рассказывает о том, куда привело её решение бросить всё. Она посетила десятки красивейших мест мира, познакомилась с интересными людьми, научилась новому – обо всём этом идёт речь в этой книге-исповеди. Кроме увлекательной истории, она содержит множество практик и упражнений, которые помогали автору в любых обстоятельствах сохранять внутреннюю опору.

«Хочу – Mогу – Надо. Узнай себя и действуй!», Марина Мелия

Слушать.

Профессор психологии и коуч-консультант первых лиц российского бизнеса Марина Мелия собрала в этой книге самые действенные методы, помогающие лучше понять свои сильные и слабые стороны и начать жить счастливо и насыщенно. Автор считает, что дорога к мечте может занять даже не годы, а десятилетия. Именно поэтому так важно осознавать, что достичь желаемого помогут три важных качества – «толерантность к неопределенности, мужество несовершенства и подкожный слой оптимизма». А ещё, полагает автор, необходимо понимать, что не существует универсального рецепта счастья, потому что мы все – очень разные люди, которые вынуждены жить между многочисленными «хочу-могу-надо». Эта книга поможет по-новому взглянуть на себя и найти гармоничный баланс между всеми ингредиентами жизни.

«Всё сбудется! Путеводитель по исполнению желаний», Анна Кольчугина

Читать.

Психолог и гештальт-терапевт Анна Кольчугина работает со своими клиентами через создание карт желаний. Этот метод эксперт считает одним из самых эффективных для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Собственно, именно он позволил и самому автору добиться выдающихся результатов в жизни. Анна обрела любимую профессию, встретила надежного человека, начала много путешествовать, переехала в идеальное для себя место. В этой книге Анна пишет, как и почему работает метод визуализации своих желаний, что такое факторы небесной удачи, как правильно загадывать, чтобы всё исполнилось. Для начала нужно осознать свои потребности, правильно их сформулировать и, главное, красиво оформить. И начнутся чудеса…