Евгения Рудина

Евгения Рудина,
журналист

 

Иной раз книга с успехом может заменить поход к психологу, ну или просто настроить на позитивный лад. Последнее никогда не помешает. Специально для SUNMAG клинический психолог Евгения Береза составила собственный список таких книг.

Таблетка от плохого настроения: выбираем книги вместе с психологом Евгенией Березой

Евгения Береза,
психолог

– Выбирая книгу по такому популярному сейчас в карантинное время саморазвитию, очень важно честно себе признаться: что же я хочу узнать, что почувствовать, чему научиться за это предоставленное внезапно время? Каким я хочу стать через месяц или год? Что поможет мне адаптироваться к новой, поствирусной реальности этого мира? У каждого из нас свой путь и своя задача на каждом этапе этого пути, и книги, как и люди, приходящие в вашу жизнь в тот или иной момент, не случайны, – считает Евгения.

– Наверняка вы замечали, что некоторые книги, совершенно не «заходившие» пару лет назад, каким-то чудесным образом были с удовольствием прочитаны вами на прошлой неделе буквально за три вечера, и наоборот, любимый Экзюпери, зачитанный когда-то до дыр, больше никак не ложится на ваш сегодняшний образ мышления… Каждой книге свое время. Поэтому, читая приведенный мной список, помните о том, что это просто рекомендации, а подходят они лично вам и именно на данном этапе личностного роста или нет, решаете только вы сами.

Итак, вот список моих фаворитов на данный момент:

«НИ СЫ», Джен Синсеро

Читать

Таблетка от плохого настроения: выбираем книги вместе с психологом Евгенией Березой

Это такой «трансерфинг» для чайников: книга очень понравится тем, кто любит двигаться в сторону любви и позитива налегке, не любит занудных философствований и с удовольствием примет практические советы по вопросам прощения врагов, принятия себя, запуска энергии в дело своей жизни и прочих прикладных истин. Написана легким языком, для людей со здоровым чувством юмора и самоиронией. Если вы читали «Тонкое искусство пофигизма», то вам должно понравиться. Рекомендую.

«Сказать жизни “да”», Виктор Франкл

Читать

Таблетка от плохого настроения: выбираем книги вместе с психологом Евгенией Березой

Книге много лет, первый раз ее издали еще в 1946 году, и она не легкая, не воздушная и не несет в себе практические советы по пунктам. Это больше подойдет тем, кто склонен анализировать поведение человека в различных жизненных условиях, кто изучает психологию как науку. Но! В этой книге есть бесценная, на мой взгляд, идея о том, как именно вы и ваш настрой решаете итог всей битвы, даже если эта битва с такой беспощадной системой, как концлагерь. Очень рекомендую к прочтению людям, оказавшимся в тяжелой жизненной ситуации. Очень помогает не опускать руки.

«Исцеление воспоминанием», Жильбер Рено

Читать

Таблетка от плохого настроения: выбираем книги вместе с психологом Евгенией Березой

Моя любимая настольная книга как специалиста по психосоматике. Советую ее, как правило, всем своим клиентам с жалобами на телесные недуги, ибо в ней очень доступно и ясно описана связь эмоционального состояния человека и его телесных проявлений. Здесь вы сможете найти для себя ответы на многие вопросы. Книга подойдет вам и как замена медицинского справочника, если вы привыкли искать у себя симптомы всех болячек, и как существенная помощь при излечении любых психосоматических заболеваний, а нам известно, что ВОЗ уже официально признала, что более 60 % заболеваний имеет психологическую составляющую.

«Подсознание может все», Джон Кехо

Читать

Таблетка от плохого настроения: выбираем книги вместе с психологом Евгенией Березой

Думаю, только ленивый не упоминал это издание в своих обзорах психологической литературы, но и я не могу пройти стороной эту простую и популярную книгу с практическими рекомендациями, с заданиями, выполняя которые вы приближаетесь к точке невозврата в старые обиды и боль. Развивает чувствование, интуицию, учит визуализировать цели и строить свой мир независимо от внешних обстоятельств. Советую.

«Красная таблетка – 2», Андрей Курпатов

Читать

Таблетка от плохого настроения: выбираем книги вместе с психологом Евгенией Березой

Отличная новость для поклонников доктора Андрея Курпатова и для всех думающих людей, с удовольствием поглотивших первую «Красную таблетку» из его рук. «Вся правда об успехе» – так называется эта часть, и она совсем не учит вас легким движением руки зарабатывать миллионы и обрастать полезными связями. Не расскажет вам эта книга и о том, как подстраиваться под начальство или манипулировать коллегами, если успех в вашем понимании – это бег по карьерной лестнице. Эта книга о вашем внутреннем успехе и о том, как же понять, что это такое. Но приготовьтесь попрощаться со своими иллюзиями о легком пути.

«Воспитание сердцем», Альфи Кон

Читать

Таблетка от плохого настроения: выбираем книги вместе с психологом Евгенией Березой

Советую книгу к прочтению родителям и педагогам, потому что в ней очень просто и понятно озвучивается главная истина необходимого и достаточного условия счастья наших детей. Вместо вопроса «Что делать с ребенком, когда он…» автор предлагает читателям стратегию работы вместе с ребенком при условии полного его принятия и безусловной любви. Любителям кнута и пряника читать обязательно, пока не поздно.